Психолог рассказала, где искать корень проблемы жертвам манипуляций

Чтобы избежать психологического воздействия манипуляторов, необходимо искать причины появления стыда или чувства вины в прошлом. Об этом рассказала психолог Наталья Наумова.

Unsplash

Поскольку манипуляторы нередко давят на чувство вины, она рекомендовала не винить себя и перестать стыдиться. Для этого нужно расслабиться и углубиться в прошлое, чтобы отыскать там похожие эмоции и ситуации.

"Человеку нужно постараться увидеть, когда ранее он испытывал похожее чувство. Тогда он увидит, что в течение своей жизни как минимум раз в год испытывает это чувство", — сказала специалист в беседе с РИАМО.

Наумова посоветовала найти ту ситуацию, когда впервые было испытано чувство вины, стеснения и несправедливости. После этого нужно утешить своего внутреннего ребёнка, а затем выстроить новые психологические способы реакции на подобные манипуляции.

Ранее психолог Наталья Наумова рассказала, что для выявления манипуляции необходимо прислушаться к своим чувствам и оценить эмоции.