Как сделать посещение «тренажерки» более безопасным?
Врач-дерматовенеролог Наиля Фаткуллова в беседе с Life.ru рассказала об опасностях, которые таятся в фитнес-клубах — с точки зрения гигиены и здоровья.
По словам врача, в таких заведениях есть особые места, кишащие микробами. Персонал фитнес-клуба может проводить тщательную уборку, а может пренебрегать нормами гигиены — в любом случае не лишним будет себя подстраховать.
Самые «грязные» места в фитнес-клубах — это зона кардиотренажеров и силовых тренажеров, спортивные коврики и маты, раздевалка, душ и фонтанчики с водой.
На тренажерах, особенно на кардиотренажерах, каждый день занимается много людей. А активные занятия сопровождаются обильным потоотделением. Так или иначе пот попадает на тренажеры и становится благоприятной средой для развития разных микроорганизмов.
Что касается ковриков и матов, некоторые спортсмены занимаются на них босиком. Кроме того, лицевые стороны ковриков обычно не подписаны — их стелют на пол одной стороной, затем переворачивают, затем снова переворачивают. От этого на них скапливается масса микробов и грязи. Чтобы не заразиться кожными инфекциями, лучше приносить в зал свой коврик или обрабатывать местный коврик антибактериальными салфетками или спреем. Обрабатывать также можно участки тренажеров, за которые вы беретесь руками.
Отдельно врач отметила питьевые фонтанчики: часть жидкости при питье таким способом вытекает изо рта и попадает на части конструкции фонтанчика. Так можно подхватить различные вирусы и кишечные инфекции. Наиболее безопасный вариант — брать с собой воду в бутылке либо наливать ее в одноразовый стаканчик или бутылку из кулера.
Эксперт также советует не пользоваться клубными полотенцами — неизвестно, насколько тщательно их стирают. Не лишним будет обзавестись и личными тапочками для посещения душа. На дозаторах гигиенических средств, предлагаемых посетителям, тоже скапливается много микробов, поэтому лучше брать средства для мытья с собой.