Кажется, что в 2022 году уже никого не удивить тем, что ты духовно развиваешься, растешь. Медитации, регресс, изучение своей матрицы и еще несколько десятков возможных "мероприятий". Несмотря на это, все равно есть люди, которые никогда не интересовались данным "модным новшеством" или считали полным бредом, вымыслом и просто бессмысленным занятием для дураков.
Для начала, нужно простым языком объяснить, что же это такое. Так вот, духовное развитие-это процесс, когда ты начинаешь слышать свой внутренний голос, приходишь к осознанности или как сейчас любят говорить многие блогеры "хакаешь свой мозг, матрицу и вселенную". Для этого необязательно ехать на Бали или в Индию, отказываться от еды или делать медитации каждые 3 часа. Всё гораздо проще, хотя сначала может показаться наоборот.
Чтобы духовно вырасти, в первую очередь, вы должны найти гармонию с самим собой. Перестаньте искать в себе недостатки, ведь пока вы не заботитесь о себе, не верите в успехи и сфокусированы только на своих проблемах и неуверенностях, то у вас всегда будет происходить внутренний конфликт, и о гармонии можете забыть.
Нужны ли медитации для этого? Если чувствуете, что вам они необходимы, то мой ответ "конечно, медитации нужны". Делать их надо, не насилуя себя, не потому что это модно, вам так сказали просветленные люди или авторы статей. Я вот, например, делала медитации буквально 2 раза, а потом попытки были безуспешными, так как не было никакого желания, но понимание своих эмоций, чувств и отказ жить прошлым помогают находиться в гармонии, ну или хотя бы учиться иметь это внутренние спокойствие.Да,да, вот так банально.
Просто резко осознайте, что вы готовы к переменам. Скажите себе, что больше не будет никаких страхов, жалости и агрессии. Изучите себя, обратите внимание на вашу реакцию при проигрышах, потере чего-то материального. Как вы относитесь к себе любимому? Ругаете за неудачи или же хвалите за вкусно приготовленный завтрак? Заведите дневник состояния, записывайте каждый вечер, что произошло с вами и как вы чувствовали себя.
Например, "я проспала, не успела позавтракать и накричала на свою одногруппницу за то, что та задала мне какой-то вопрос. После пар пошла в кафе, вкусно пообедала, а потом счастливая и довольная пешком пошла домой, слушая любимую песню, но как только села за выполнение домашнего задания , то начала чувствовать себя некомфортно и неловко из-за случившегося". Это всё поможет вам лучше узнать себя, контролировать, отслеживать эмоциональное состояние.
Всё всегда начинается с вас. Пока вы не сделаете первый шаг, сложности и неудачи будут вас преследовать. Да, многие блогеры говорят правду о том, что "поменяв мышление и придя к гармонии, все будет намного проще".