Что такое хобби? Хотя много раз на данном канале давалось определение, но хорошие вещи можно и повторить - это досуг, которым мы занимаемся, чтобы отдохнуть и расслабиться от суеты повседневной жизни. Различные хобби помогают улучшить наши творческие навыки, способствуют позитивному настроению и социальному взаимодействию.
Есть много исследований, опубликованных в открытом доступе о том, что хобби помогают нам увеличить продолжительность жизни, так как нам некогда скучать и мы получаем все преимущества для физического, психического и когнитивного здоровья.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁Вам здесь рады. 😊
Уже скоро наступит новый год, когда мы каждый раз делаем попытки начать жизнь с чистого листа, так почему бы нам не рассмотреть увлечения, которыми мы можем заниматься с пользой в следующем году?
Польза для здоровья
Любая физическая или интеллектуально стимулирующая активность, такие как ходьба или решение кроссвордов важны для нашего здоровья.
Преимущества физической активности
Не зря это направление стало частью городских программ, особенно для людей предпенсионного и пенсионного возраста. Любые физические нагрузки уменьшают стресс, укрепляют мышцы, улучшают настроение.
Не зря в интернете гуляет картинка, что каждый человек должен в день сделать 10 тысяч шагов. Не получается 10 тысяч? Можно начать с тысячи.
Опыт автора: уже месяц я каждое утро начинаю с тренировок с гантелями, утяжелителями и степпером. За этот период у меня ушло упадническое настроение, руки снова вернулись на свое законное место и появилось много энергии что-либо делать.
Польза головоломок, кроссвордов, интеллектуальных игр
Если физические движения помогают нашему телу, то головоломки и кроссворды помогают наш мозг держать в тонусе. Это полезно для памяти, ясности ума, поднятия креативности и любого иного творчества.
Увидели пост? Поставьте лайк ❤️ Для поддержки канала оставьте комментарий 🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Чем полезно хобби и почему оно должно быть у каждого из нас
- Улучшает душевное здоровье, так как уменьшает стресс, депрессию, убирает беспокойство, улучшает настроение;
- Улучшение когнитивного здоровья, а именно улучшение памяти, креативности, самооценки, в голове появляется ясность;
- Физическое здоровье помогает наладить качество сна, убрать усталость, помочь при хронических заболеваниям, улучшить иммунитет.
Какие типы увлечений мы можем рассмотреть
Увлечения можно разделить на:
- Физические;
- Творческие;
- Не физические умственные.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Физические упражнения могут быть:
- Развлекательные - бег, ходьба, балет, рыбалка, каратэ, кардио, танцы, походы, коньки, велосипед, гимнастика;
- Спорт - футбол, баскетбол, теннис, водные виды спорта, зимние виды спорта, летние виды спорта, тренажерный зал.
Развлекательные хобби:
- Искусство - фотографии, коллекционирование, скульптуры, живопись, театр, ремесла, мода;
- Создание шедевра - вязание, шитье, лепка, пано, декупаж, моделирование;
- Литература - создание историй, анекдотов, стихов, рассказов;
- Другое: готовка, выпечка, уход за растениями, наблюдение за птицами и многое другое.
У нас у всех есть ответственность и обязательства перед другими, которое отнимает все наше время. Но и от них нам нужен отдых. Хобби - это прекрасная возможность насладиться увлекательным времяпрепровождением, улучшают качество жизни и наполняют ее смыслом.
Чем больше у нас будет увлечений, тем более насыщенной будет наша жизнь. В течение недели можно и покататься с детьми на коньках, связать свитер кукле, смастерить из дерева игрушку, на работе в обед отгадать кроссворды - так мы комплексно будем помогать своему телу и разуму.
Но не стоит забывать, что цель хобби - это возможность расслабиться и получить удовольствия, поэтому все силы на увлечения тоже тратить не стоит. Везде должен быть разумный компромисс. Для этого необходимо сбалансировать свое время, чтобы хватало времени и на основные бытовые задачи и на себя.
Если сложно выбрать хобби
Тогда не лишним будет вспомнить, чем мы увлекались в детстве и в подростковом возрасте. В каждом из нас есть творческий потенциал, мы все креативны по-разному. Однако искусство - не единственный способ выражения творчества.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Присоединяйтесь к проекту, чтобы получать добрые мысли каждый день и становиться лучше.
Наш сайт shokeri.com
Долой стереотипы, что много животных имеют только чокнутые 🐾🐱
Как не утонуть в рутине с 16 котиками?🐱🐱🐱
Почему никогда не нужно отказываться от спинальника ☝️☝️
Другое мнение или когда спинальник в радость 🥰🥰
Животное спинальник - это не лежачий больной ☝️☝️
Сегодня ровно год, как спинальник в нашей семье. Это был чудесный год 🐾🐱
Почему вы выбрали такую "розовую" жизнь? 🎀🎀
А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж? 🎀
Щелчок...Клик...Нажатие на "подписка" — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора 💓
#мотивация #позитив #творчество #хобби #мышление #психология #позитив #активность #общество #цели