Чем полезны медитации? Как они работают? Что привносят в нашу жизнь?
В наших головах идёт бесконечная "мыслемешалка" или мысленная "жвачка", если хотите. Особенно сейчас, у всех, кому "повезло жить в эпоху перемен", этот процесс сложно контролировать на уровне сознания. Мысли и их обрывки крутятся в голове, как в центрифуге на максимальном количестве оборотов. Так вот, медитация позволяет остановить этот безумный водоворот. Как тумблер перещёлкивает скорость с одной частоты на другую. В процессе медитации идёт концентрация на здесь и сейчас, на чём-то одном, на дыхании, например. И в это время "отдыхают" органы и системы, задействованные в мыслительной деятельности (и за это они нам очень благодарны). Мысли упорядочиваются, ранжируются по степени важности, ненужные отсортировываются и утилизируются. Так что медитируем, не стесняемся. Сохраняем, как можем, своё психическое состояние в балансе. Ну, по крайней мере, стремимся к этому.
