Голова периодически болит у каждого, и мало кто воспринимает головную боль, как что-то серьезное. «Поболит и перестанет» или «выпить таблетку, всё пройдет» — это две основные тактики, к которым прибегают. Да, в некоторых случаях это действительно поможет. Например, если голова болит от душного помещения, большой нагрузки на работе или вчерашней вечеринки, которая закончилась утром.
И все же, головная боль не так безобидна, как может показаться, а некоторые тактики борьбы с головной болью ошибочны. Как не стоит лечить голову, почему она болит, и что делать, чтобы избавиться от головной боли, обсуждаем с неврологом клиники «Нева» Ольгой Ильиной.
Не делайте это, если болит голова
Среди множества советов, которые можно встретить по поводу лечения головной боли, есть много бесполезных или даже опасных. Вот основные, которые использовать не стоит:
- ставить лечебные пиявки;
- пить крепкий кофе или алкоголь;
- есть продукты, которые часто становятся триггерами головной боли: мясо промышленной обработки, цитрусы, шоколад, выдержанные сыры;
- надевать иммобилизирующий воротник (воротник Шанца);
- стоять на голове (удивительно, но такой совет тоже встречается часто).
Как облегчить головную боль
Среди универсальных методов, которые помогут при головной боли:
- проветрить комнату или выйти на улицу на небольшую прогулку;
- выпить воды (обезвоживание может стать причиной головной боли);
- отдохнуть хотя бы полчаса в темном и тихом месте, по возможности заснуть;
- сделайте холодный компресс — при этом происходит сужение кровеносных сосудов, что облегчает боль;
- помассируйте виски, шею, голову, чтобы снять напряжение, улучшить кровообращение и отвлечься от боли;
- принять безрецептурное обезболивающее. Это могут быть анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства или другие препараты (выбирать стоит исходя из возможных противопоказаний).
Важно! Если голова болит 10-15 раз в месяц и чаще — принимать обезболивающие каждый раз опасно. Так можно столкнуться с абузусной головной болью из-за переизбытка таблеток. При этом, без них голова будет болеть даже чаще и сильнее, чем раньше.
Попробуйте эти методы, чтобы найти тот, который подойдет вам. Кстати, с мигренью (один из самых частых типов головной боли, когда болит половина головы, пульсирует висок) стоит принимать меры, как только появились первые сигналы приближающегося приступа. Многие замечают его по симптомам кратковременных зрительных искажений, сужения поля зрения, тошноты, ухудшения концентрации внимания.
Головные боли, которые должны насторожить
В большинстве случаев головная боль не опасна для здоровья. Это главным образом касается первичных головных болей, которые появляются как реакция на недосыпание, переутомление, обезвоживание и другие триггеры. Но есть и вторичные головные боли, которые служат симптомом какой-то болезни. Это могут быть: сосудистые патологии, инфекция околоносовых пазух, гипертензия, повышенное внутричерепного давление опухоли головного мозга, глаукома и многие другие патологии. С ними нужна другая тактика, а советы, что нужно просто отдохнуть или выпить воды не помогут.
Советуем обратиться к неврологу, если головные боли:
- возникают часто или участились за последнее время;
- изменили характер — стали другими по зоне, где болит или появились дополнительные симптомы: тошнота, головокружение, нарушение зрения, светобоязнь и другие;
- плохо проходят от обычных обезболивающих;
- нарушают сон и качество жизни;
- беспокоят по утрам, без явных причин.
Понять причины боли в этом случае помогут обследования, которые назначит невролог после осмотра. Врач даст и дальнейшие рекомендации.
А у вас часто болит голова? Нашли причину и эффективное средство? Расскажите в комментариях и не забудьте подписаться на наш канал, чтобы не пропускать новые публикации.