Ну, что за мелочи - ходить по " помытому" , лезть мокрой ложкой в сахарницу или незаметно вытирать руки о скатерть. Ведь поначалу все это легко прощается. Тем более, если те, кто рядом, хотят от нас что-то получить, или мы им чем-то очень пригодились.
Зачастую вредные привычки бывают "у других", а у нас это просто маленькие слабости.
Ведь когда нам говорят, что мы что-то делаем "неправильно", обычно " нам глаза не открыли ", и мы давно уже знаем, что именно именно всех раздражает. Но почему-то меняться не хочется, даже " из принципа ".
А может, просто уже пробовали и не получается?
В долгой перспективе совместной жизни, неприятные привычки просто убийственны для отношений.
Стоит пожить недельку в походе в одной палатке, поселиться в отеле в одной комнате или пожениться и съехаться - начинается период притирки в быту, когда такие милые люди превращаются в гремучую смесь уксуса а с содой - и шипят друг на друга, и пузырятся, и гасят, и гасят друг друга.
Через некоторое время возникает компромисс - кто-то смиряется, а кто-то тихо терпит до поры - до времени.
Даже финальная точка в отношениях и решение развестись часто принимается в тот момент, когда один из пары думает "Зато я больше никогда не увижу эти волосы в раковине", или "Зато на меня теперь не польется сверху вода из душа, когда я в ванной поворачиваю кран помыть руки".
Перед тем, как съехаться вместе с друзьями или любимыми, не мешает прямо спросить, какие есть у человека дурные привычки, и прикинуть, способны ли вы это вынести.
Кроме этого, важно знать, например, когда человек встает или ложится спать, курит ли он в неожиданных местах квартиры, любит ли слушать громкую музыку или спать с открытой оконной фрамугой.
Иначе раздражения не избежать.
Но если все же оно появилось, что тогда делать? Ведь от привычки так трудно избавиться!
Самое обидное, что привычка - это выработанная цепочка из звеньев "стимул-реакция". В целом - это определенный навык, доведенный до автоматизма. То есть привычка - это поведенческая программа на уровне подсознания, и обычно удалить эту вредоносную программу усилием воли не получается.
Сначала мы стараемся угодить окружающим, но потом все переходит в старую колею. И появляется даже желание оправдать себя, отстоять свою привычку как свою уникальность, особенность. В общем, "Принимайте меня таким как есть, или я сольюсь с туманной дымкой, и вы меня больше не увидите".
А выход есть, я испробовала его на себе, и многие мои друзья тоже говорят, что метод позволяет избавиться от многих неприятностей.
Этот метод, как говорится, стал моей новой привычкой.
Принцип такой:
1.Не надо себе ничего запрещать.
А просто на месте старой привычки выработать новую, полезную. Например, у человека есть привычка оставлять в раковине грязную посуду. имея такую привычку, он формулирует новую: "Я всегда сразу же мою за собой тарелку ( и т.д.)
2. Можно выбрать таким образом сразу несколько полезных привычек, которые хотелось бы иметь.
И каждое утро писать эти фразы в блокноте в том виде, словно эта привычка уже существует в вашей жизни.
3. Это занимает всего несколько минут.
Например, список может быть таким 1. Я всегда ложусь спать в десять, а встаю в шесть утра.
2. Я всегда сразу мою грязную посуду.
3. У меня всегда в порядке мои документы.
Всего может быть около 10 пунктов.
Это так называемая "динамическая истина". Поведенческая программа обычно укрепляется в сознании человека 21 день. Постепенно провозглашенная истина становится реальностью.
Идея простая : не запрещать, а прививать себе новые модели поведения. Мы, конечно, не собачки физиолога Павлова, но разумные существа со второй сигнальной системой, так что позитивный эффект обеспечен.
Было бы желание и старание. А вы как считаете?
Если понравилась статья, ставьте лайк. Пишите комментарии о том, как откликнулись вам эти идеи.
Подписаться на канал можно
здесь
https://zen.yandex.ru/nesludi
Запись на консультацию:
в мессенджерах Telegram,Viber,WhatsApp, тел +79024322261
Желаю вам счастливых отношений!