Диабет - страшный недуг, который никому не пожелаешь. Каждый старается его избежать, но никто толком не знает, что нужно исключить из рациона, чтобы не столкнутся с такой ужасной болезнью. Сегодня речь пойдет о напитках. В чем их проблема? Какие лучше полностью исключить из рациона?
В чем проблема напитков?
В основном главный минус всех напитков - они максимально быстро всасываются в кровь. Например, тот же чистый сахар если вы его разгрызете сухим, то он намного меньше вызовет скачок сахара крови, чем этот же сахар разбавленный в воде. Сегодня наши производители добавляют все больше и больше сахара во всякие напитки, но вы его не ощущаете из-за множества регуляторов, однако на следующий день или через день вы побежите за новой "дозой" прекрасного напитка. Так нас и подсаживают на сахарную иглу, а умные производители набивают свои плотные кошельки. Так какие же все-таки напитки нужно исключить из рациона?
Топ убийц вашей поджелудочной железы.
- Соки. Это не напиток, а ходячий ужас. Моментально у вас происходит в крови переизбыток фруктозы, что приводит к внутреннему ожирению. А что мы сейчас видим на улицах? Каждая вторая мамашка тычет своему ребенку в лицо этими упаковками, с полной уверенностью, что в соке вся полезность фруктов содержится.
- Квас. К сожалению, этот напиток тоже не обошел стороной сахарную индустрию. Чтобы продавать его, производители кладут туда тоннами сахар. Мы, обычные потребители, даже не задумываемся о вреде этого напитка, но как только я столкнулся с диабетом, глаза резко на все открылись.
- Газировки. Фанты, Пепси, Колы, в общем все молодежные напитки это тоже по сути своей разбавленный сахар. Плюсом там еще очень много намешано химии, что вряд ли положительно скажется на вашем общем здоровье.
Все, представленные выше напитки не несут какой-либо энергетической ценности. Наш организм абсолютно в них не нуждается. Поэтому я не вижу никакого смысла тратить на них свои деньги.
Что же тогда пить одну воду?
Можно спокойно пить:
- чай
- кофе
- воду
Эти три напитка не вызовут у вас скачка глюкозы в крови, а значит ваши сосуды и поджелудочная будут в полном здравии и спокойствии.
Читайте также мои другие статьи: