Сразу обозначу. Я не работаю с картами Таро, равно как натальными картами, рейками, и прочим.. Не отрицаю на все 100, но это не моё.
Я просто живу, как чувствую. Здорово же.. Чувствовать, что живёшь.
Я работаю с собой.
Пример 1.
Если меня тяготит лишний вес, я понимаю, что мне нужно сделать. Я ищу информацию. Самостоятельно или через людей получаю знания в виде книг, я их изучаю, пишу конспект. Вывожу по трем параметрам идеальную дату входа в голодание. Ставлю цель, выполняю и закрепляю сверхурочными сутками. 8 суток - минус 8 кг. И стабильное сохранение веса.
И всё как по книжке. Четко и безопасно. И всё успешно. Если знать, кому можно доверять. Это надо уметь)
Пример 2.
Если меня достало курить 12-тый год подряд, то я ставлю сроки 3-4 месяца и в цифрах планирую переход на минимальную дозу никотина. После - перехожу на табак и трубку и ву-а-ля - устаю её чистить и таким гениально простым способом повышаешь порог для следующего сеанса.
Профит: Навесь на себя кучу ненужной атрибутики и просто замахайся её делать)
Меняй свои мысли.
"Хмм, сигареты я не могу уже курить, они все химозные и тяжелые.. А трубку тааак долго мыть, и она вся в смоле... Да ну её нафиг, проще не курить вообще."
Когда добровольно, оно гораздо легче получается, само собой как-то.
Но до реализации этой мысли я два года на автомате курила без малейшего удовольствия. Просто на меня сильно влиял факт нервной работы в тот период жизни.
Вместо заключения
Уметь работать с собой важно. Равно как важно доверять жизни. Пойми: все, что с тобой происходит - это урок для тебя, после которого ты станешь только сильнее. Главное - найти ключ - понимание этой простой истины... А потом ты сможешь управлять обстоятельствами...
Один из самых эффективных способов
Дневник. Пиши все чувства и эмоции. Желательно - от руки. Так ты, пересматривая дневники через годы, сможешь увидеть явную разницу себя настоящего с собой прежним. Вт прямо в динамике. Дневники очень хорошо трезвят и показывают то, что ты даже психологу не скажешь)
У меня много дневников в разных местах: на телефоне, компьютерах, целые коробки тетрадей и блокнотов... Там столько идей... И все они твои, ни у кого не украденные... Сейчас это важно) Да и в целом, всегда было важно. Мне кажется, это здорово.
⚡️Мой Телеграм-канал —
Подписывайтесь на него и этот канал в Дзене. И не забывайте оставлять своё мнение в комментариях⬇️