Кажется, переболели ковидом — и хорошо. Но потом ребенок вялый, будто сам не свой. На самом деле постковидный синдром есть у 6-60% детей. Делимся первыми рекомендациями ученых по восстановлению 👇🏽
Рекомендации опубликовали в журнале Американской академии физической медицины и реабилитации PM&R. Аманда Морроу из института Кеннеди Кригера сообщила, что синдром чаще возникает у детей старшего возраста, в основном у девочек. Также риск развития выше, если ребёнок лежал с COVID-19 в больнице и если ему меньше 5 лет.
🤒 Симптомы постковида у детей:
🔺 выраженная слабость,
🔺 снижение концентрации и внимания,
🔺 головные боли,
🔺 нарушения сна,
🔺 тревожность,
🔺 потеря вкуса и обоняния,
🔺 проблемы с сердцем, в том числе миокардит — воспаление миокарда.
Эти симптомы встречаются чаще всего, но бывают и другие. Например, ребёнок странно себя ведет, жалуется на боли в теле, стал нервным и раздражительным.
👉 Основная рекомендация — постепенно повышать физическую нагрузку и выстроить правильный режим:
🔹 разнообразное питание;
🔹 много жидкости без кофеина — обычный чай лучше не пить;
🔹 уменьшить количество соли в еде;
🔹 ограничить время за гаджетами;
🔹 раньше ложиться спать — лучше в промежуток с 20:00 до 21:00;
🔹 побольше гулять и дозированно добавлять физическую нагрузку.
Не забудьте поставить лайк и подписаться — скоро расскажем о методах восстановления после ковида. И задавайте свои вопросы в комментариях — мы постараемся их разобрать в новых статьях 🙂
Еще статьи о здоровье малышей:
«Неделю ходим в сад, две недели болеем». Как перестать постоянно болеть?
Что делать, если ребенок постоянно плачет и плохо спит
Во что одевать ребенка осенью и зимой, чтобы не заболел