713 подписчиков

Какой стиль самый быстрый?

18 ноября 202218 ноя 2022

663

3 мин

Интересный вопрос, но давайте узнаем кто спрашивает. Если ты профессиональный пловец, то ты уже успел различить технику каждого стиля и проплыть на время баттерфляем, кролем, брассом и на спине. Твое однозначное «Да», как самому быстрому стилю, это кролю!

Если ты не профессиональный пловец, раз у тебя возник такой вопрос, значит либо ты хочешь много знать, либо ты начинающий спортсмен и в ближайшее время тебе необходимо проплыть определённую дистанцию.

Конечно 100 % выигрывает стиль плавания Кроль. Хотя, если его перевести с английского, то crawl (кроль) означает ползание, расползаться или медленное движение. Я бы конечно дала этому стилю другое название, например ракета.

Почему же кроль самый быстрый стиль?

Первое, это мощнейшая работа ногами, которая производится от бедра, где при каждом ударе спортсмен очень быстро продвигается вперёд.

Второе, это активная работа руками, где есть две основные фазы: первая - это активный гребок под водой, с помощью которого спортсмен продвигается вперёд, вторая - это пронос руки над водой, где полностью отсутствует сопротивление.

Третье - это дыхание поворотом головы в сторону, когда спортсмен не так как в брассе, например, поднимает голову наверх и создает дополнительное сопротивление, здесь спортсмен поворачивает голову в сторону под определённым углом, где создается минимальное сопротивление воды и конечно же скорость увеличивается.

Про что надо всегда помнить, чтобы кроль, всё-таки, был самым быстрым стилем?

Конечно, это техника, правильная работа ног, где мы исключаем захлест голени и колени к животу.

Также правильная работа рук, где руки обязательно поднимаются над водой, а не работают полностью в воде.

Очень важно помнить про дыхание! Если пловец не умеет дышать при плавании правильно, то скорости не будет, так как спортсмен быстро устанет, над водой спортсмен делает вдох, под водой выдох, поворот головы под определённым углом, так чтобы возле рта спортсмена образовалось воздушное пространство, где можно было бы сделать вдох.

Не забудьте также про правильный старт, повороты и финиш. Ведь если неправильно прыгнуть с тумбочки и уйти глубоко под воду, то на старте тебя уже обгонят другие спортсмены.

Еще скорость кроля зависит от дистанции. При спринтерской дистанции скорость очень высокая, например дистанция 50 м, а если спортсмен плывёт 3 км кролем, то конечно, скорость снижается. Поэтому стайерский кроль немного медленнее.

Важный фактор - подвижность в суставах. В кроли активно участвует тазобедренный сустав, колено, голеностопный, а также плечевой, локтевой и лучезапястный суставы. Если эти составы хорошо развиты, то и скорость будет хорошая.

Скорость кроля зависит от того, где вы плаваете. В открытой воде, например, очень много факторов влияющих на скорость: волны, ветер, отсутствие знаков, помогающих спортсмену плыть ровно. Например, на дне бассейна спортсмен видит полосу, смотря на которую он движется ровно вперёд.

Также скорость зависит от бассейна в котором вы плаваете. Может вы слышали, когда спортсмены говорят: короткая вода или длинная вода? Короткая вода - это бассейн 25 метров, длинная вода - 50 метров. На короткой воде, из-за активного толчка при повороте, время, за которое спортсмен проплывет дистанцию будет лучше, чем на длинной воде.

Какой же стиль второй по скорости?

Это баттерфляй и кроль на спине. Если дистанция спринтерская (короткая), баттерфляй побеждает, стаерская (длинная) - первым будет спинист. Последний стиль по скорости - брасс.

Про спортсменов поговорили, а теперь поговорим о тех, кому в ближайшее время надо проплатить определённую дистанцию или кто хочет заниматься плаванием для здоровья.

Здесь многое зависит от того, какой стиль вы знаете лучше по технике. У новичка брасс по скорости может опережать кроль, так как технику кроля человек ещё не до конца освоил.

Также, если начинающий пловец пока не освоил правильное дыхание в воде, то может на спине он проплывёт быстрее, чем стилем где надо опускать голову в воду.

И последнее, если вы не участвуете на соревнованиях, то чтобы ваша скорость была ещё лучше, вы можете надеть ласты, в ластах скорость увеличивается в разы.

Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь, также будем рады вашим комментариям!

До встречи в бассейне!