Всем привет! Ох и соня же я сегодня! Вот только добралась отчёт свой написать. Кратенько. Для тех, кто тут новенький. Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома, своими силами, с десятипудового веса. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом) Завтрак Потянуло меня на каши, теперь хотя бы через день стараюсь их есть, не чаще. Бодрости и легкости не добавляют, но так приятно). Дополнила овсянку сыром и орешками. Обед Голодная была - ужас. Поэтому и порция такая большая, и фото настолько некрасивое. Даже обидно за рассольничек, он хороший😁. Но такой, что ложка стоит. Это всё коварная перловка, ее немного оставалась, дай, думаю, чуть больше положу. Положила, хоть разбавляй теперь. Полдник Ужин Сразу после обеда засела винегрет крошить, а то вечером все лень да некогда, так и сидели без винегрета). И основное блюдо - оладьи из каба
Всем привет!
Ох и соня же я сегодня! Вот только добралась отчёт свой написать. Кратенько.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома, своими силами, с десятипудового веса. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
Завтрак
Потянуло меня на каши, теперь хотя бы через день стараюсь их есть, не чаще. Бодрости и легкости не добавляют, но так приятно). Дополнила овсянку сыром и орешками.
Обед
Голодная была - ужас. Поэтому и порция такая большая, и фото настолько некрасивое. Даже обидно за рассольничек, он хороший😁. Но такой, что ложка стоит. Это всё коварная перловка, ее немного оставалась, дай, думаю, чуть больше положу. Положила, хоть разбавляй теперь.
Полдник
Ужин
Сразу после обеда засела винегрет крошить, а то вечером все лень да некогда, так и сидели без винегрета).
И основное блюдо - оладьи из кабачка и куриного фарша.
Итого
Всем отличной пятницы и особенного вечера!
С уважением, Татьяна.