Но вы понимаете, что это не принесет Вам пользу!⠀
⠀Что делать?⠀
В жизни мы часто сталкиваемся с необходимостью делать то, чего нам делать не хочется, - учится новому, заниматься спортом, выполнять неинтересную работу или преодолевать дискомфорт на пути к поставленной цели.⠀
⠀Знакомо?⠀
Чаще всего причина в ошибочных внутренних убеждениях, которые мешают действовать, вот пример некоторых:⠀
✚ Моя жизнь ДОЛЖНА быть всегда комфортной- как что-то ни так «расстраиваемся»⠀
✚ У меня всегда должна быть мотивация. Без нее не варик.⠀
✚ Всегда должно быть желание.⠀
✚ Все должно быть без напряга, сразу хорошо и без ошибок!⠀
ПОДОБНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ приводят к прокрастинации и избеганию.⠀
«Мы часто застреваем на одном месте, потому что не хотим совершать какие-то действия. Разум словно говорит нам: «Я не желаю этого делать» - и мы просто подчиняемся. Мы начинаем верить в то, что не желаем делать то, чего не хотим.⠀
Что же делать? СОЗДАВАТЬ АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ МЫСЛИ (ЭФФЕКТИВНЫЕ)⠀
В такие моменты:⠀
▶ Задайте себе вопрос: «Каковы недостатки «неделания», а какие преимущества, если я все-таки сделаю это?»⠀
▶ Вспомните, что вы наверняка не раз успешно преодолевали такое нежелание и достигали целей! Например: долго сидели над каким-то проектом в институте или учились отказываться от приятных встреч, ради какой-то большой цели.⠀
▶ Представьте, что у вас есть волшебная таблетка, которая позволяет вам совершать полезные для вас действия, даже если вы этого не хотите. Вы ее выпиваете и спокойно, несмотря на эти мысли (не хочу) продолжаете творить дела несмотря ни на что. – «Я принимаю решение это сделать, даже если у меня нет сейчас желания»⠀
▶ Представляйте себе конечный результат – вы это сделали и вот вам награда: новые возможности, чувства гордости и удовлетворения. Вы сделали это, несмотря ни на что!⠀
⠀Вы увидите, как в процессе вы начнёте включаться все больше и больше)))) ⠀
Помните, самое сложное, но преодолимое это - начать!