Я считаю, что влюбленнось - одно из самых прекрасных ощущений. За спиной вырастают крылья, на глазах - розовые очки, в животе поселяется выводок чешуйчатокрылых, а мозгами управляет дофаминовый шторм.
Именно дофамин - гормон удовольствия - объясняет все те чудеса, которые творятся с нами в период влюбленности. Именно он заставляет видеть в избраннике принца на белом коне или в избраннице - прекрасную принцессу.
Чем опасна идеализация
Сама по себе влюбленность - это замечательно. Но иногда розовые очки снимать все же полезно, чтобы не вляпаться в токсичные отношения. Обычно звоночки о том, что перед Вами совсем не тот или не та, кем кажется, поступают чуть ли не с первых дней, но влюбленный, накачанный дофамином Мозг их игнорирует. А зря.
Как перестать идеализировать отношения
Это реально сложная задача, потому что придется добровольно отказаться от удовольствия парить в облаках из сахарной ваты. Но не обязательно разбиваться тут же об пол, просто спуститесь на землю. Как это сделать?
Фиксируйте внимание
Наши партнеры - живые люди, не идеальные априори. Но в чем проявляется неидеальность? Может, он как Ромео из фильма "О чем говорят мужчины" ходит и чешет там себе, а может позволяет себе высказывания в стиле "Я, конечно, мало что понимаю в редких животных, но вот моя бывшая была редкая с...а". Учтите, подвиги в вашу честь закончатся, а чесать он не перестанет. Ну и шансы пополнить его личную Красную Книгу после расставания Вашим именем тоже неиллюзорны. Обращайте внимание на такие мелочи и задайте себе вопрос: Мне это ок?
Слушайте себя
Рефлексировать и разбираться в своих желаниях вообще очень и очень полезно. Кинематограф и определенный вид литературы навязывает нам нездоровые стереотипы, что ревность, манипуляции и прочие "бьет, значит, любит" - это все от избытка чувств. НИ-ФИ-ГА. Это от комплексов, неуверенности в себе и гадкого характера. Слушайте себя, а не кинематограф.
Слушайте других
Если родители и подруги в один голос утверждают, что этот партнер Вам не подходит, статистически это значит, что не "они завидуют" и "ничего не понимают", а так и есть. Не подходит. У них-то нет дофаминового шторма, и Вашего избранника или избранницу они видят как есть.
Но тт мы возвращаемся к первому пункту: требуйте объяснений и рефлексируйте: вам эти доводы ок или нет. Потому что обычной разницы вкусов никто не отменял.
Понравилась статья? Ставьте лайки, комментируйте, подписывайтесь на канал!
Хотите получить профессиональный совет? Напишите мне в WhatsApp по номеру +7 (985) 972-27-37 или на электронную почту info@elenariche.ru и Мы вместе качественно проработаем любые волнующие темы.
Хотите рассказать о своей ситуации и получить профессиональный комментарий на страницах блога? Задать вопрос? Предложить тему? Пишите! Анонимность гарантирована.
#психологияотношений #токсичныеотношения #гармоничные отношения