Эмоции

В базовых настройках человека есть всего четыре эмоции

Достаточные, для того что бы жить здоровую жизнь!

▶️ Радость

▶️ Печаль

▶️ Страх

▶️ Злость

Радость - это способность отдохнуть

Злость - умение защитить границы

Печаль - способность приобретать опыт

Страх - умение готовиться к опасности

В более взрослом возрасте эти эмоции трансформируются

Страх ➡️ интерес к жизни

Радость ➡️ умение любить

Злость ➡️ уверенность

Печаль ➡️ принятие

Это здоровая картинка. Заметили?

Уверенность, интерес к жизни, принятие и способность любить. Где негативные эмоции?

То-то же и оно! 

Вы вправе не испытывать негативных эмоций, если вы эмоционально повзрослели.

Но воспитательный процесс накладывает свои отпечатки!!

Ребенку говорят, что злиться это плохо.

И учат ребенка искуственным эмоциям - вина, стыд и обида - вместо злости.

Вместо печали - гнев!

Запрещают страх - вместо него саркастистичность, цинизм, напускная веселость. Теряется вкус жизни. Жизнь приторна и поэтому нужен сарказм.

Куча натренированных ложных эмоций.

Запрещенные эмоции "мутируют" и проявляются как могут:

✅ Запрещенная злость - в раздражении (сюда же чувство вины, обида)

✅ Запрещенный страх в тревожности и чувстве беспомощности

✅ Печаль, которая должна была трансформироваться в самое прекрасное чувство принятия, становится гневом (праведный гнев и обостренное чувство справдливости это и есть запрещенная печаль, которая так и не смогла вырасти в принятие)

✅ Запрещенная радость сначала превращается в скуку, а затем в неспособность любить...

Ну в общем принцип поняли!

Дальше будет сложная задача...

Вы пьете чай с вареньем. А теперь осознайте, что у вкуса есть продолжительность. Сначала вы положили в рот варенье, вы ощущаете его насыщенный яркий вкус. Сделав глоток чая, вы разбавляете вкус варенья и добавляете вкус чая. Проглотив чай с вареньем, вы ощущаете послевкусие и приятное тепло внутри... И всё это буквально за пару секунд. Так?

Раскладываем вашу эмоцию так же на тона...

Но перед этим помните базовые настройки, к которым вам нужно прийти:

- злость (уверенность)

- страх (интерес к жизни)

- печаль (принятие)

- радость (умение любить)

Итак, поехали, примеры!

Смотрите на себя в том моменте, когда вы кричите на ребенка - гнев! 

Стоп-кадр!

Отматываем обратно десять секунд - вот вы начинаете крик. Только первые звуки.

Еще десять секунд назад - внутри вас закипает гнев. Еще 30 секунд назад - внутренний голос - да это просто невозможный ребенок!

Он не такой, как я жду, я не могу этого принять. Да как он может!!

Стоп! Вот в этом моменте! Работаем с гневом по методу описанному в предыдущем тексте и ощущаем, что вместо гнева остается бессилие, печаль, принятие, что угодно, но не гнев и это победа!

То есть истинная эмоция в этот момент - принятие (смирение), но вы про нее забываете, проявляя гнев. А устраняя гнев, вы достаете ту эмоцию, которая природная и настоящая. Гнев - бессилие. Принятие - сила. Ощущаете?

А теперь почувствуйте ревность или страх быть отвегнутой. Чем вы прикроете страх? Либо тревожностью, либо злостью!

И по такому же принципу работаем со злостью. Злость ушла в окно. Разрешаем себе страх и проявляем страх. Он естественнен. И теперь вам понятна ваша истинная эмоция.

Девочки, если вы проговорите мужчине, что вам страшно быть отвергнутой, вы разбудите в нем рыцаря. А ваш страх сменится уверенностью.

Удаляем чувство вины.

Под ним злость.

Проявляем злость - восстанавливаем сосбственные границы.

Границы восстановлены, остается только истинное чувство уверенности.

Итогом такой работы с собой будет ваш выход на четыре базовых устойчивых состояния в жизни и совершенная не зависимость от эмоций!

Цель данной статьи показать, что устраняя проявленную негативную эмоцию, мы получаем вместо нее не пустоту, а слой своей не проявленной природы.

И если мы этой природе разрешаем быть, то постепенно обретаем целостность.