Чувство радости и плохое настроение. От чего зависит? Не надо искать радость внутри и выдавливать ее из себя.
Зачастую нам повсеместно внушают, что необходимо искать радость внутри себя. Что мы творцы своего настроения и оно зависит только от нас.
Однако, я убежден в том, что чувство радости или плохого настроения зависит от внешних факторов, не надо искать в себе то, чего нет.
Лучше посмотри внимательно на свою жизнь и постарайся понять. Что тебе приносит удовольствие и радость, а что дискомфорт и депрессивное настроение?
Возьми и выпиши это все на один лист бумаги, разделив его на две части. Где одна строка радости, а другая дискомфорта.
Мы очень часто делаем то, что совсем не хотим. Работаем на нелюбимой работе, которая не приносит удовольствия. Живем в семье, в которой чувствуем себя не любимыми и нам не хочется туда возвращаться каждый день.
Что касается семьи, не надо сразу бежать расставаться и обвинять кого-то в том, что вы не чувствуете себя комфортно дома. Постарайтесь разобраться в чем дело. Почему вы себя так чувствуете? Ведь я не думаю, что так было всегда. Выслушайте внимательно претензии друг к другу и постарайтесь их проработать. Лучше всего, конечно, обратиться к семейному психологу.
Так вот, как ты это все выписал, посмотри внимательно, если в графе дискомфорта больше пунктов, чем в графе радости, тогда причина твоего плохого настроения ясна.
Что же делать со всем этим? Тут нужно пойти сразу в двух направлениях:
1. Необходимо как можно больше расширить список того, что приносит тебе удовольствие.
2. Постараться избавится от того, что приносит тебе дискомфорт.
Мы действительно сами творцы своей жизни и своего настроения. Если нас жизнь привела к тому, что мы очень редко испытываем чувство радости. Нужно ответственно и комплексно подходить к вопросу своего душевного состояния. Не нужно искать внутри себя чувство радости, нужно чтобы все что нас окружает, приносило нам ее. Ведь только когда мы сами чувствуем себя хорошо, мы можем приносить радость другим.
