Добрый день! Сегодня по моему плану должен был быть спортзал и бассейн. Но к сожалению не сложилось😫 Я честно не виновата, в этот раз подвела погода. Сегодня была настоящая метель - сильный ветер, снег не переставая падал и падал. И так как ехать далеко, я не стала рисковать. Да и самочувствие было не очень, наверное из-за погоды разболелась голова. Вот так, погода тоже против моего похудения😅😅😅
Ещё сегодня ходила на маникюр и была дома уже около 8. А по дороге ещё встретила дочь из художественной школы. И вы представляете она мне предложила погулять на улице! Погулять в метель! 🤪🙈🙈🙈 Я ей говорю - Ты что, холодно, ветер с ног сбивает, снег летит и в нос, и в глаза! А ей хоть бы что! Снег выпал, счастье неописуемое😂 Хорошо быть ребенком, мне аж как-то грустно стало.. Конечно мы домой пошли, но вот этот восторг от того как снег кружиться под фонарем, от скрипа под ногами, от первых сосулек - не передать словами😊
По еде опять косяк, но в пределах калорий.
Сегодня перебор по жирам🙈 Но с другой стороны зато в норме калорий.
Итак на завтрак у меня был бутерброд с сыром и маслом и кофе. Всё на 535 калорий. Почему-то захотелось, не знаю даже почему😅
На обед был суп куриный с вермишелью на 160 калорий. А потом ещё коллега соблазнила печеньем и в итоге плюс ещё 367 калорий.
На ужин я ела картофель в мундирах и копченую сайру. Очень вкусно получилось и быстро в приготовлении. По калориям вышло 324 к.
Из перекусов была груша в обед и три маленьких конфетки на 255 калорий.
Вот такой зимний денёк)))
На этом всё, с уважением Надежда 😘
