Для начала вам следует задать себе вопрос: Для чего на самом деле вам нужны аффирмации?
Аффирмация - это убеждение, которое человек стремится развить в своём сознании. Чтобы понять для чего на самом деле нужно их повторять, следует для начала вспомнить - что из себя представляют наши убеждения.
И дабы не захламлять вашу голову научными терминами - я обЪясню всё на простых, понятных примерах:
Когда мы впервые сталкиваемся с чем либо - Наш мозг, вначале оценивает это по двум критериям: "Нравится" и "Не нравится".
Эти критерии сразу трансформируются в отпечатки в нашем подсознании.
Пример: Попробовав кофе у нас могут появится два отпечатка; "Фу, не вкусно" и "Вкусно".
Мозг всегда стремится повторить то, что ему понравилось и избежать, того - что вызвало негативную реакцию. Но сила этого стремления - напрямую зависит от того, насколько сильно нам что-либо "нравится" и "не нравится".
Попробовав кофе лишь один раз - Мы быстро забываем свой опыт, но отпечаток в подсознании остаётся. И если мы раз за разом будем пробовать кофе и оно всё равно будет казаться нам нам противным, то со временем наш отпечаток-убеждение станет настолько сильным, что просто увидев чашку этого бодрящего напитка - Мы не пожелаем сделать даже одного глотка, потому как уже будем знать, что оно горькое.
Собственно из этого примера мы получаем два простых вывода:
- Повторение аффирмации - это создание в своей голове стойких отпечатков, которые будут автоматически корректировать наше поведение.
- Аффирмации с негативным подтекстом - следует исключить, если вы конечно не хотите научиться бегать от своих проблем.
Даже отняв у предпринимателя всё его имущество - вы никогда не увидите его, роющегося в мусорном баке, напротив: через год-два он вернёт всё своё имущество, и вероятно - заработает даже ещё больше.
Богатство - не деньги, а образ мыслей.
Развить Мышление категориями изобилия - и есть основная задача аффирмаций. Они не дают вам деньги, они дают вам - ВАС, который может зарабатывать деньги!
Простые правила повторения Аффирмаций, чтобы они работали:
- Исключите слово "Нет". Используйте аффирмации в позитивном ключе: "Всё просто", "Всё к деньгам", "Денег всегда достаточно", "Я люблю людей и люди любят меня" и т.д. Откажитесь от аффирмаций по типу: "У меня нет долгов", "У меня ничего не болит" и т.т.
- Повторяйте осознанно. Уделяйте внимание тому, что вы говорите и старайтесь визуализировать свою аффирмацию. Например, если вы желаете избавиться от страха перед собаками, повторяйте:
"Я люблю собак, собаки любят меня" и представляйте или вспоминайте как вы гладите и и граете с собакой.
- Лучше всего повторяйте определённое количество раз: 50, 100, 150 раз. Чем больше - тем лучше, но также помните, что качество важнее количества. Повторяя аффирмацию строго определённое количество раз - вы побочно тренируете дисциплину.
- Повторяйте каждый день. Так вы максимально усилите её отпечаток в своём сознании.
- Не беспокойтесь о своих мыслях. Вначале ваш мозг будет всячески "тормозить" вас потому, что для него вы будете говорить ложь - мозг опирается на уже имеющийся негативный опыт. Но по мере вашего продолжения - он всё больше и больше начнёт соглашаться с вами и принимать свой, новый, позитивный опыт.
- Лучше всего добавьте базовых аффирмаций - чем меньше слов, тем лучше действие: "Всё просто", "Всё к деньгам", "Всё к лучшему", "Всё хорошо", "Мир любит меня", "Мир прекрасен/красив/доброжелателен", "Удача во всём" и т.д.
Вспоминайте о своей аффирмации в Нужное время - Вы ведь не просто так их повторяете. Постепенно - Отпечатки в вашем подсознании будут усиливаться, но необходимо помнить, что культиватором этого процесса всё равно остаётесь вы.
Повторяйте аффирмации, Будьте благодарны миру и Будьте счастливы.
Благодарю за прочтение! Я буду очень рад вашей подписке, лайку или комментарию. ❤️