Этот список «Лучшие комнатные растения для здоровья» со ссылками на исследования, доказывающие пользу растений из списка.
Комнатные растения популярны для украшения любого помещения. Оказывается, многие распространенные комнатные растения могут также приносить пользу вашему здоровью, очищая воздух от токсинов.
Узнайте, какие растения улучшают воздух, которым вы дышите, и как вы можете заботиться об этих растениях.
7 лучших комнатных растений для вашего здоровья
Лучшие комнатные растения избавляют пространство от вредных химических веществ. Кроме того, многие из них выносливы и не требуют особого ухода, что является преимуществом для начинающих, пишет Forbes.
Сансевиерия трехполосная
Sansevieria trifasciata, также известная как змеиное растение или тещин язык, — вечнозеленый многолетник (то есть растет в любое время года), отличающийся заостренными листьями и вырастающий до 1,2 метра в высоту.
Польза для здоровья: Сансевиерия может удалять определенное количество загрязняющих воздух веществ, таких как бензол (горючий, бесцветный или светло-желтый химикат), формальдегид (бесцветный, горючий газ, который может вызывать раздражение и рак) и, в меньшей степени, трихлорэтилен (или ТХЭ, бесцветный, канцерогенный органический химикат).
Это показало исследование 1989 года, проведенное Национальным управлением по аэронавтике и исследованию космического пространства (NASA)[1].
Как ухаживать: Растения процветают в теплых, светлых помещениях, но могут переносить и некоторую тень или слабое освещение. Их следует регулярно поливать весной и летом, а также реже осенью и зимой.
Эпипремнум золотистый
Epipremnum aureum, также называемый золотистый потос или дьявольский плющ, можно отличить по золотисто-желтым широким сердцевидным листьям.
Польза для здоровья: В ранее упомянутом исследовании НАСА было обнаружено, что золотистый пижма в некоторой степени отфильтровывает формальдегид и TCE из окружающего воздуха. Он удалял из воздуха 73% бензола, и все равно хорошо работал без своей полной листвы[1].
Как за ним ухаживать: Лучше всего золотистый потсос чувствует себя при среднем или сильном непрямом освещении и влажной среде. Дождитесь, пока почва наполовину высохнет, тщательно промокните почву и дайте ей стечь.
Обрежьте все обесцвеченные или поврежденные листья и стебли.
Бамбуковая пальма
Chamaedorea seifrizii, или бамбуковая пальма, садовая пальма или тростниковая пальма, может вырасти до 6,5 футов в высоту в помещении, нетоксична и имеет узкие, копьевидные листья, растущие вверх и в стороны от центрального стебля (стеблей).
Польза для здоровья: Исследование NASA показало, что Chamaedorea seifrizii успешно удаляет формальдегид, бензол и TCE из окружающего воздуха (перечислены в порядке убывания эффективности)[3].
Как ухаживать: Бамбуковые пальмы предпочитают яркий непрямой свет при более теплой температуре. Поливайте, когда почва в основном высохнет, и дайте воде стечь. Удалите излишки воды, чтобы избежать стоячей воды.
Хлорофитум хохлатый
Chlorophytum comosum, или паучье растение, нетоксично и имеет длинные узкие, обычно полосатые листья. Многолетние растения-пауки вырастают от 12 до 15 дюймов в высоту и выпускают маленькие белые цветы в форме звезды.
Польза для здоровья: В ходе нескольких исследований было доказано, что паукообразные растения удаляют токсины из воздуха в помещении, включая твердые частицы, формальдегид[4][5], диоксид азота, оксид углерода, озон, ксилол[6], бензол[7], толуол, сигаретный дым и аммиак [8][9][10].
Как ухаживать: Паукообразные растения хорошо растут в помещении со средним или ярким освещением при прохладной или средней температуре и могут жить в почве или беспочвенной среде. Поскольку растение быстро растет, ему требуется частая пересадка.
Драцена
Существует несколько разновидностей драцены, но все они имеют тенденцию к росту листьев вверх и наружу от центрального стебля или трости.