Ответ - нет.
Почему? Инфаркт, инсульт, аневризма аорты, почечная недостаточность, потеря зрения, слабоумие вследствие сосудистых изменений в головном мозге, внезапная смерть. Достаточно аргументов? А теперь обо всём по порядку.
Гипертония, также известна как артериальная гипертензия, гипертоническая болезнь и просто "у меня давление" - является хроническим заболеванием, при котором кровяное давление в артериях постоянно повышается и на начальных этапах может никак себя не проявлять. При этом по данным Всемирной организации здравоохранения за 2022 год, гипертония является одним из основных причин преждевременной смерти во всем мире. Заметьте, даже не онкология, ни какой-то там гипотетический инфаркт или инсульт. А казалось бы, банальное "давление".
Так может быть вот в чём зарыта собака и на что нужно обратить внимание в первую очередь? Правильно, элементарное измерение давления может уберечь Вас от целой кучи проблем, приведённых выше. Естественно, не на 100%, так как есть различные другие причины того же инфаркта и инсульта, но риск заболеть будет существенно ниже.
Далее, всего лишь несколько кратких фактов Всемирной организации здравоохранения за 2022 год с моими небольшими комментариями:
1. По оценкам, 1,28 миллиарда взрослых в возрасте 30-79 лет во всем мире страдают гипертонией - если, учесть, что недавно население Земли превысило 8 млрд человек, то можно сказать, что у одного из шести человек есть артериальная гипертония. О которой он возможно пока и не подозревает (пока не прочёл эту статью)). А может быть этот человек - Вы?
2. По оценкам, 46% взрослых с гипертонией не знают, что у них есть это заболевание - собственно, практически в половине случаев, люди не знают о своем заболевании, то есть примерно 640 млн. человек имеют в организме бомбу замедленного действия и не знают об этом.
3. Менее половины взрослых (42%) с гипертонией диагностируются и лечатся - 640 млн. x 0,42 = 268 млн. людей сознательно подходят к своему здоровью, но что же остальные 640 - 268 = 372 млн человек? Продолжают жить прежней жизнью, не признавая прибор для измерения давления. Вот Вам и потенциальные инфаркты, инсульты и так далее..А так же первое место по смертности среди сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Гипертония является основной причиной преждевременной смерти во всем мире.
5. Одной из глобальных целей в отношении неинфекционных заболеваний является сокращение распространенности гипертонии на 33% в период с 2010 по 2030 год - собственно, цель моего повествования, как ни странно, совпадает с целями ВОЗ.
Я думаю, достаточно Вас напугал и надеюсь, что хотя бы немного привлёк к данному материалу. Поэтому, предлагаю немного выдохнуть, и разобраться, что же делать со всем этим.
Ну во-первых, как минимум, какого бы возраста Вы ни были, нужно измерять своё давление. Будь Вам 25, либо 50. Статистика говорит о том, что возраст, когда появляется повышенное давление может быть абсолютно любой и, к сожалению, этот момент вы можете даже не почувствовать. Ежегодная диспансеризация придумана не просто так и один из этапов осмотра как раз измерение артериального давления. Так же, не помешает иметь дома собственный тонометр и время от времени им пользоваться. Но что если вы никогда этого не делали и даже не представляете, что обозначают эти цифры? - Кровяное давление записывается в виде двух чисел. Первое (систолическое) число представляет давление в кровеносных сосудах, когда сердце сокращается или бьется. Второе (диастолическое) число представляет давление в сосудах, когда сердце отдыхает между ударами. Вот и всё, давление не делится на сердечное и сосудистое, как многие любят его называть. Оно всё сердечное, только одно в момент активного сокращение сердца, другое в момент расслабления (диастолы). Опять к цифрам.
Гипертония диагностируется, если при измерении в два разных дня показания систолического артериального давления в оба дня составляют ≥ 140 мм рт.ст. и / или показания диастолического артериального давления в оба дня составляют ≥90 мм рт. ст.
Вы спросите, а что если давление меньше 140, но больше 120? 135, например. Так вот, это называется нормальное повышенное давление, которое ещё не является гипертонией, но уже требует каких-то активных действий. Каких? А вот каких:
1. Снижение потребления соли (менее 5 г в день)
2. Ешьте больше фруктов и овощей.
3. Быть физически активным на регулярной основе - речь не идёт о спорте высоких достижений, нужно хотя бы 8 км в день ходить в спокойном для себя темпе.
4. Отказ от употребления табака.
5. Снижение потребления алкоголя.
6. Ограничение потребления продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров -жирное мясо и мясные продукты: бекон, сосиски, свинина, сало, молочные продукты: сыр, сливочное масло, мороженое, сливки. Речь не идёт о полном отказе от данных продуктов, но потребление нужно ограничить и контролировать.
7. Исключение / уменьшение транс-жиров в рационе - жареная курица, картофель фри и гамбургеры, ну тут всё и так ясно.
Это всё модифицируемые факторы риска развития гипертонии, то есть те, на которые человек может повлиять, изменив свой образ жизни. К сожалению есть немодифицируемые факторы риска, на которые человек как бы не хотел, пока влиять не научился. Это такие факторы как - наследственность (гипертония у матери, отца, бабушки, дедушки и т.д.), возраст старше 65 лет, диабет и заболевания почек.
И что же получается? Ваш тонометр показал нормальное повышенное (130-140 мм рт.ст.) давление, либо вовсе гипертонию ≥ 140 мм рт.ст., но при этом у Вас отсутствуют тяжёлые хронические заболевания, Вам не больше 55 лет, если вы мужчина и 65 лет, если вы женщина, то есть Вы относитесь к пациентам низкого риска. Сразу же пить таблетки? Нет. Обследоваться, для исключения вторичной артериальной гипертонии (в 5-10 % случаев гипертония вызвана хронически заболеванием почек, сужением почечных артерий, эндокринными расстройствами и т.д.) - будет идеальным вариантом. И если, по результатам обследования, у вас всё же классическая эссенциальная гипертензия, которая встречается в 90-95% случаев, то у вас есть 6-12 месяцев на модификацию образа жизни по приведенному выше списку из 7 пунктов. Если же, спустя это время и честное выполнение всех указанных рекомендаций ничего не поменялось и цифры тонометра так же показывают гипертонию, а так же, если вы изначально являетесь пациентов высокого и очень высокого риска осложнений артериальной гипертензии, нужно не затягивать и обращаться к врачу за подбором антигипертензивной терапии!
Да, эта терапия будет пожизненной и её нужно принимать строго по рекомендации, не пропуская под предлогом "ну давление же нормальное, пропущу таблетку". Нет, с гипертонией так не работает. Пропустите одну таблетку, вторую и вот на циферблате уже 180/100, а сосуд в головном мозге на последнем издыхании сдерживается, чтобы не порваться от такого давления и вызвать геморрагический инсульт.
Собственно, это то, что я хотел бы донести до Вас. Я не рассказывал про патогенез болезни, классификации и так далее, моя задача привлечь Вас к этой проблемы и вовремя обратить внимание на своё здоровье. Всем спасибо за внимание и будьте здоровы!