Стройное здоровое тело, это не просто красиво. Это залог здоровья. При нормальном весе не страдаешь одышкой, живот не мешает завязывать шнурки, пот не течет ручьями. У избыточного веса огромное количество негативных воздействий на организм.
Вес можно набрать по следующим причинам:
- Малоподвижный образ жизни.
- Постоянное употребление в пищу большого количество калорий.
- Гормональный сбой.
Если у человека не в порядке гормоны, то тут работа только с врачом. Самостоятельное похудение может привести к ухудшению здоровья.
Первые две причины дополняют друг друга. С лишними килограммами в комплект входят проблемы с сердцем, нарушается обмен веществ, увеличивается нагрузка на позвоночник. Перечислять можно листов на пять, не меньше.
Не стоит забывать, что набор веса, это еще и психосоматика. То есть подсознание и тут сделало свое “темное” дело.
Однако настает тот день, когда приходит готовность распрощаться с “жирком” и привести тело в норму.
Засучив рукава, набравшись решимости человек берется за дело. И тут его и поджидают ошибки, из-за которых нет результата.
Итак, что за ошибки?
- Слишком рьяно включиться в “драку” с весом.
Резкое изменение образа жизни приводит только к напряжению. Через какое-то время произойдет срыв и возврат к прежнему жизненному укладу.
Изменения должны быть достаточно плавными, но не затягивать данный процесс. Необходимо обратиться к специалистам. Благо сейчас их много.
2. Забывать про психологию. Лишний вес, это всегда защита. Разобраться
со своим подсознанием параллельно с работой на физике.
3. Худеть для кого-то. Особенно это любят женщины. Мужчинам нравятся
разные женщины. Но общественные стандарты красоты заставляют применять радикальные меры, чтобы им соответствовать. Порой даже ложатся под нож хирурга.
Практика показывает, что это все имеет временный характер, вес возвращается. Плюс к этому набирается больше, чем было прежде.
Если вам комфортно и нет проблем со здоровьем, то есть ли смысл стараться для других.
4. Бороться с весом в прямом смысле слова. В этом случае человек не принял ситуацию, не разобрался с причинами и нет твердого решения решить данную задачу.
Если идет борьба, то жизнь обязательно подкинет “противника”. И начинается бег по кругу, битва с нежелательными килограммами, с бедностью, одиночеством. И чем сильнее будет сопротивление, тем больше подобных ситуаций.
5. Важность и ожидание. Ожидание дает напряжение и зацикленность
на результате. Через время появятся сомнения. При важности и ожидании эффект должен быть сразу, чуть ли не моментально. Не хватает терпения.
“Все сбудется, надо только расхотеть.”
Фаина Раневская
Для того чтобы привести вес в норму необходим комплексный подход. Изменение питания, режима дня, увеличение физических нагрузок. Прогулки на свежем воздухе, зарядка по утрам.
А также работа с мышлением, убеждениями и программами, которые достались по наследству.
Подписывайтесь на мой канал. Будет много интересной и полезной информации по работе с родовыми программами, изменению убеждений, снятию различных подсознательных блоков, эмоциональных травм в прошлом.