Мне говорят, что я супер-дисциплинированная, хожу стабильно на тренировки и не всем это дано. Пожалуй, соглашусь в том, что спорт - это дисциплина и для получения результата нужна регулярность.
Думаю, что многие сталкивались с тем, что в зал лень идти. Бывает даже, что человек и сумку собрал и взял с собой, но до зала так и не дошел. Подумывают такие люди разные отмазки, чтобы пойти «в следующий раз», который так никогда и не наступает. А потом говорят: «тебе то легко, ты вон какая дисциплинированная».
Открою секрет - мне тоже очень часто лень. Особенно тяжко идти в зал на тяжелую тренировку после трудового дня. Когда встаешь в шесть утра на работу, после работы в зал. Домой в такие дни я прихожу ближе к десяти вечера.
Но когда мне лень, я все равно иду. Потому что стоит начать разминаться, как сразу все меняется! Усталость рукой снимает, улучшается настроение и самочувствие! Пойти после работы в зал - это отличное решение и отличный способ переключиться и отдохнуть. И это намного лучше, чем прийти домой и засесть в интернете, потому что при таком варианте вялость и усталость никуда не денутся, а даже усугубятся. Организму нужно движение и физические нагрузки. Просто пока вы не начали тренировку, кажется, что это сложно и будет только хуже, но стоит только начать и увидите удивительный эффект!
Поэтому на вопрос «что делать, если не можешь заставить себя идти в зал?» я обычно отвечаю «заставить себя идти в зал».
