Что такое психическое здоровье глазами психолога?
Под психическим здоровьем принято понимать состояние человека в ресурсе, благодаря которому он может своими силами решать собственные проблемы, справляться с кризисными или стрессовыми состояниями и выстраивать здоровые коммуникации с окружающими. Кроме того, психическое здоровье позволяет человеку выбирать себя, а не жертвовать своими приоритетами, потребностями или желаниями.
Психологическое здоровье можно оценить по следующим критериям:
👉Человек способен быстро адаптироваться и подстраиваться под изменения;
👉Он уравновешен в психологическом плане, а значит, что у него адекватное восприятие себя, своих поступков и окружающих его людей;
👉Человек полностью несет ответственность за себя и свою жизнь (знает, чего он хочет и уверен, что сможет достичь этого);
👉Человек способен контролировать свое поведение и подстраивать его под нормы и правила, заданные обществом;
👉Человек способен грамотно выстраивать свои действия, согласно своему личному плану, и подвергать их необходимой корректировке, если такая требуется;
👉Человек стабилен в проявлении своих эмоций и чувств, он не скрывает их и не зажимается;
👉Человек прибегает к разноплановому мышлению (рациональное, критическое и тому подобное).
Нездоровье психологического плана модно оценить по следующим критериям:
🔹Нежелание нести ответственность за себя, свои действия и их последствия;
🔹Пребывание в позиции жертвы и обвинение всех вокруг в своих проблемах;
🔹Чрезмерное и постоянное самобичевание за малейший проступок или ошибку;
🔹Всевозможные зависимости (алкоголизм, игромания, пребывание в зависимых отношениях и так далее);
🔹Жизнь вчерашним днем, которая не позволяет жить в настоящее время, что приводит к депрессиям и упадку сил;
🔹Недоверие к себе и отсутствие веры в то, что все получится.
Таким образом, психологическое здоровье - это не просто важная часть жизни каждого человека, это залог счастья, к которому стоит стремиться.
А как у вас обстоят дела с психологическим здоровьем?
Автор: Лукомский Иван Сергеевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru