Не допустить переедания в новогодние праздники поможет соблюдение питьевого режима. Такое мнение в беседе с NEWS.ru высказала врач-диетолог Ирина Писарева.
Она также напомнила, что в сутки человеку требуется не меньше полутора литров воды.
Врач Писарева дала такой совет: пить в день не меньше полутора литров жидкости. По ее словам, если придерживаться питьевого режима, то съесть за праздничным столом получится меньше, поскольку желудок «уже будет занят водой». Кроме того, правильный питьевой режим несколько сгладит последствия похмелья, улучшит метаболизм.
Кроме того, она рекомендует ограничить потребление салатов с добавлением майонеза, заменить это соус, например, сметаной.