Счастливый человек - тот, у которого порядок в мыслях, в повседневных делах, в доме и в семье. И если дом с делами держать легко, то всё куда сложнее с мыслями и взаимоотношениями с близкими людьми, в том числе друзьями. На протяении большей части статьи я буду опираться на пример родитель-ребёнок, так как он самый контрастный из всех возможных.
Начнём с того, что эти два пункта ещё и взаимосвязаны... Я написал эту инструкцию для тех, кто с искреннем любопытством ищет ответы об устройстве общества, но и для тех, чья душа неспокойна в их маленькой общественной ячейке - их семье.
PS: для удобства я разбил статью картинками на условные блоки: что говорит наука, что говорит банальная психология, что говорят люди и, наконец, что говорит биология. Погнали)
Наука
Что говорит экспериментальная психология? По наблюдениям Джефри Бернстейна, многие родители проявляют слишком бурную реакцию на "неуважительное", по их мнению, поведение ребенка. Жёсткие родительские стереотипы приводят к несоответствию ожидания-реакция.
В психологии можно преуспеть, научившись видеть противоречия. Что здесь? Чем меньше вы будете с криком требовать уважения от ребенка, тем больше со временем он станет вас уважать.
Так, одно американское исследование показало, что суровая дисциплина может быть не так эффективна. Если вы кричите на 13-летнего подростка, заставляя его делать уроки, он, возможно, вас и послушает. А в ближайшие годы с куда большей вероятностью превратится в большего бунтаря, чем те его сверстники, родители которых были не так строги с ними.
Психология
Самое эффективное воспитание — это собственный пример мудрости. Вы эмоционально уравновешенны и ответственны, не проводите часы на диване за тв-шоу? Тогда и ребёнок будет делать то же самое. А ещё вспомните себя в школьные годы, с кем вы делились самыми сокровенными мыслями и переживаниями? Меньше читайте лекции, больше слушайте. Меньше раздражайтесь, больше шутите. Это их мир.
Тем временем, сама по себе агрессия и грубая манера общения для ребёнка становится нормой жизни, как и любая другая, демонстрируемая его родителями, даже если это происходит не так часто.
Строгость закаляет характер. Так думают взрослые, которые считают, что, если ребёнку не давать поблажек, относиться сурово к его ошибкам и недостаткам, не позволять ему отступать от принятых в семье и обществе правил, то, в его личности обязательно сформируются сильные черты характера. Родители уважают строгое воспитание, потому как сами выросли в такой атмосфере. Обычно взрослые в таких случаях говорят: «Моё детство не было лёгким и приятным — я не «сломался», вырос хорошим, достойным человеком, значит, мой ребёнок будет таким же». Но они забывают рассказать о слёзах в подушку по вечерам, о сломанной шаблонной жизнью душе и погибших интересах. Вы же не хотите такой судьбы поколению, которому служите единственным примером?
Это не плохое воспитание кого-то конкретного, не "плохая генетика", просто наша психология работает так. И если спускаться и кричать на детей, то они...
- Привыкают не искать способы решения проблемы, а просто переждать скандал.
- Слушают вас только тогда, когда вы говорите на повышенных тонах. Но не отвечают
- Не чувствуют себя с вами в безопасности и из-за этого становятся нервными, непослушными, капризными.
- А вы всё больше срываетесь на капризных и непослушных детей.
Замкнутый круг, не так ли?
При этом в присутствии родителей такие дети будут стараться сдерживать негативное поведение. И, когда учителя жалуются на агрессивное и неуправляемое поведение ребёнка - родитель недоумевает, как его чадо способно на такую агрессию. По сути, такие родители решают какие-то свои психологические проблемы за счет детей, выливая на них весь стресс, когда-либо пережитый ими самими. Безденежье, неудавшаяся семейная жизнь, озлобленность на весь окружающий мир, низкий уровень развития — причин такого поведения взрослых может быть множество. Но как результат, они почти всегда порождают ещё одно поколение таких же склонных к апатии или агрессии людей.
Такие дети не чувствует поддержки и постоянно ждут негативных проявлений в свою сторону. Формирование характера происходит в условиях, когда он не может положиться на самых близких ему людей — на своих родителей. Более того, он растёт в постоянном состоянии страха, что опять будут ругать, обзывать или даже наказывать. А всё, что в той или иной степени критикуется родителями – достаточно всего нескольких раз, теряется из его жизни. Особенно остро чувствуется такая проблема при критике интересов ребёнка, его желания заняться чем-нибудь или проводить время со сверстниками.
В такой ситуации дети будут в лучшем случае искать подтверждение своей значимости вне дома. В худшем - они просто закроются в себе, подавляя любое проявление эмоций, выражение чувств и мыслей и дома, и в школе, потому что привыкают к резкой реакции взрослых. Как не допустить этого? Без строгости невозможна дисциплина, но любая строгость должна быть умеренной и ни в коем случае не переходить в издевательства, оскорбления и всё остальное, что обязательно воспринимается в гиперболизированном виде неокрепшим детским умом.
Не менее важная часть воспитания – умение извиняться. Это не ниже вашего достоинства. Когда извиняетесь, если не правы, вы учите их поступать так же. Когда вы не бросаете простое «прости», а добавляете, в чём конкретно были не правы и обсуждаете, как стоит поступать в будущем, ваш ребёнок учится делать также.
Если родители невротически боятся за жизнь ребенка, ребенок не вырастет счастливым. Он будет невротически бояться за свою жизнь. Счастливый ребенок вырастет у счастливой матери; даже если она вообще не была замужем. Если интересоваться успехами детской души, а не успехами детской учебы, в учёбе ребёнок приуспеет намного больше. Это можно объяснить простым сравнением с вашими студенческими годами. Вспомните, когда вы ссорились с друзами или близкими, как менялась способность воспринимать информацию? Скорее всего, она падала до нуля вместе с настроением на ближайшие несколько дней. Поэтому, в первую очередь, необходимо поинтересоваться собственной душой. Привести мысли в порядок, контролировать эмоции и научиться машинально говорить себе «СТОП!» при любом негативном всплеске, особенно при детях. Помните, они губкой впитывают вашу модель поведения и границы допустимого.
Люди
Далее приведу несколько показательных примеров опыта воспитания, на который можно опираться:
1. "Рукоприкладство мне тоже не понравилось как метод воспитания — унизительно унижать. И я сказала Ивану: "Если хочешь со мной дружить — не кури. Я возила тебя маленького за город на такси, чтобы ты не кашлял, и когда ты добровольно вдыхаешь отраву, я понимаю это, как оскорбление. Хочешь курить — кури, но я перестаю тратить на тебя свои силы и нервы, буду тратить только деньги". Потому что у ребёнка мышление конкретное. Ему жалко лишиться того, что есть, а не того, что будет. Поэтому разговор "сделай — и я дам" дополняется в нашем доме фразой "не сделаешь — я возьму"
2. "Ещё создают огромную пропасть между ребёнком и родителем, в которую проваливаются все родительские слова и нравоучения, поэтому кажется, что "ребёнок меня не слышит, до него не достучаться, ему только порка поможет, дать бы один раз по жопе, чтобы знал". Но ведь это почти никогда не заканчивается одним разом, ведь правда?"
3. Папа на меня маленькую поднимал руку, когда я в школу пошла. В семь лет это уже был "воспитательный" процесс. Папу тоже жёстко били его родители. Поэтому для него это стало привычным явлением. Но несмотря на побои, я продолжала любить своих родителей. Я думала: «Это я плохая, я всё это заслужила, надо больше стараться». Папа, протрезвев, перед нами не извинился. Мама тоже никогда не извинялась, она считала, что она права и все делает правильно. Насилие было частью моего мира, мне кажется, я воспринимала его как норму. Потом я переехала в другой город. Но когда я на Новый год приезжала к семье, мы всегда ругались. Наутро все делали вид, что ничего не происходило. После ссор наступал мир, все друг друга любили, друг о друге заботились. Всё было как бы хорошо.
И семья для меня стала синонимом дикого кошмара. Ради чего? Если можно спокойно жить, работать, тусоваться, путешествовать, встречаться с друзьями. Я не видела ни одного плюса в семейной жизни. Но однажды моё мнение изменил один очень воспитанный молодой человек, из семьи интеллигентных и очень спокойных людей. А вот последствия моего детства получилось нейтрализовать не сразу. Много лет спустя, после рождения уже моих детей, мы нашли видео, где дети играют зимой, веселятся, падают. Я сына беру за шкирку и начинаю на него орать на пустом месте. Я не помню, что стало пусковым механизмом, почему я на ребенка кричу. Какую-то ерунду придумала. От этой картинки мне стало очень стыдно. Как будто в меня ввинчивают ржавые шурупы и проворачивают, проворачивают их. Потом я узнала, что некоторые люди так бросают пить — видят себя на видео пьяных и все, как отрезает. Так что, если вы хотите перестать орать на ребенка, попросите близких заснять этот процесс.
И я начала себя перевоспитывать. Два-три месяца сдерживалась искусственно, тщательно себя контролировала. Когда мне хотелось поорать, я начинала громко, по-дурацки шутить, снимая напряжение. А дальше уже привычка не орать стала нормой. Это как с отказом от курения — сначала невыносимо, а потом радуешься, что справился с зависимостью. Сейчас мы живем мирно, гармонично, мы все четверо как будто спаянные. А возможно, это другое поколение детей. Им неинтересно спорить, что-то кому-то доказывать, неинтересно тратить энергию на обиды.
Биология
Вы можете десятилетиями посещать психологов, но если вы сильно устаёте и мало спите — вы так или иначе будете срываться на крик и рукоприкладство. Если мы регулярно не досыпаем — в кровь вбрасывается много гормона стресса под названием кортизол. Он ответственен за агрессию и раздражительность. Ещё более усугубляет ситуацию алкоголь. Так, было показано, что для взрослых оптимальная доза - не более 20 г. этанола в сутки, при этом приём алкоголя должен быть не более 5 дней подряд. А качественный сон длится не меньше 8 часов подряд и начинается до полуночи, а лучше - до 10-11 часов вечера. Не забывайте и о прогулках на природе. Всего один час в неделю неспешной ходьбы в тихом, окружённом деревьями, месте, может существенно снизить уровень стресса, а также положительно повлиять на общее состояние здоровья и навести порядок в мыслях.
Вывод? Начните с себя. Уважайте свой сон, своё здоровье, свои личные границы, интересы и увлечения. Следите и за тем, чтобы отношения между родителями не перерастали в токсичные, угнетая личность либо одного из них, либо обоих. Без этих качеств человек превращается в бездушную машину, от которой ребёнок сможет перенять лишь базовые качества, и не всегда положительные. Просто задумайтесь о том, что большинство стереотипных родителей, проживающих жизнь офисного планктона и воспитывающих детей в разной степени строгости, граничащей с пофигизмом, количество этих людей коррелирует с количеством детей, подростков и в будущем людей, которые так и не смогли найти интересы в жизни, начать дело и ответственно закончить его, которые не научились ни решать проблемы холодным мышлением в спокойной дискуссии, ни заводить хорошую дружбу и счастливую семью.
Ну а напоследок скажу, что лучшей способ закопать пропасть между вами и близким человеком – это проводить с ним время за какими-то творческими увлечениями, будь то вязание, дизайн или даже архитектурные зарисовки. И близкий будут в восторге, и на игры в телефоне время не тратится, и в жизни пригодится!
__________________________
Источники: различные научные энциклопедии, наблюдения, опыт, сеть интернет. Частично указаны в комментариях к статье