Я ходила на индивидуальные и групповые занятия спортом. Соблюдала питание правильное питание, которое составил мне тренер. Но ничего не "качалось".
Попа плоская не упругая, руки, ноги-всё было не в спортивной форме. А, когда, благодаря тренировкам, немного подтяну фигуру, всё моментально возвращалось.
Что это? Ведь так не должно! Ты занимаешься спортом - у тебя есть результат!
Заходя вперёд. Промониторила я данный вопрос. Нашла ошибки в своём образе жизни, выявила свои особенности. И поняла, что я занималась агрессивным спортом. Чтобы вы понимали, обычные приседания для меня были недопустимы.
Диастаз, опущение внутренних родов, геморроидальные узлы, искривленный позвоночник, плоскостопие и тд.. Да, это всё мои проблемы со здоровьем! Были! Я поправила почти всё.
Три-буквы-МФР!!!
миофасциальный релиз — это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций, путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Основная задача – максимальное мышечное расслабление.
Я нашла отменного тренера, который без усиленных тренировок, помог исправить мои проблемы. Я стала НОРМАЛЬНОЙ! Я могу спокойно идти на любой спорт и у меня не будет осложнений.
Ищите проблему своей фигуры глубже.
Если плоская попа, то приседания не помогут, скорее всего у вас неподвижный таз. С этим надо работать другим способом!
Найдите своего специалиста, а он найдёт ответы на ваши вопросы.
Поставь 👍