Кто сказал, что невозможно вернуть отношения на уровень медового месяца? Есть же пары, которые несмотря на десятилетия совместной жизни ведут себя как влюбленные подростки по отношению друг к другу. Как они поддерживают этот огонь?
Семейные психологи из «Лаборатории любви» (исследовательский проект длившийся 14 лет и изучивший более 3000 пар) утверждают, что если отношениями заниматься, то чувства с возрастом не просто не уходят, но могут даже становиться ещё сильнее и глубже. Я, кстати, с ними абсолютно согласна, знаю это по собственному опыту. Так что нужно делать если уже всё не совсем идеально? Стоит ли пытаться возродить? Конечно, да! Если вы ещё вместе, значит для этого есть причины, так почему бы не попытаться сделать совместную жизнь лучше и приятнее? Рассказываю как…
Упражнение 2. Большинству супружеских пар помогает, когда с ними говорят о счастливых моментах прошлого. Ниже предлагается анкета, совместное заполнение которой помогло не одной паре возродить былые чувства через совместные воспоминания.
Часть 1. История ваших отношений
📍1. Обсудите как вы познакомились и стали встречаться. Было ли в вашей половине нечто, что выделяло его или её? Каковы были ваши первые впечатления друг от друга?
📍2. О Каких самых запоминающихся моментах из начала ваших отношений вы можете рассказать? Как вы узнавали друг друга перед тем как поженились? Что вы помните об этом периоде? Возникали ли у вас тогда противоречия? Как вы проводили время вместе?
📍3. Расскажите, как вы решили пожениться. Как вы поняли, что это единственный человек на земле, с которым вы хотите быть вместе. Было ли это решение простым или сложным? Были ли вы влюблены?
📍4. Помните ли вы свою свадьбу? Обменяйтесь воспоминаниями. Был ли у вас медовый месяц? Что вы о нём помните?
📍5. Что вы помните о первом годе семейной жизни? Понадобилось ли вам приспосабливаться друг к другу?
📍6. Что вы скажете о превращении в родителей? Поговорите друг с другом об этом периоде вашего брака.
📍7. Оглядываясь на прожитые годы, какие моменты вы можете выделить как по-настоящему счастливые времена вашего брака?
📍8. Многие отношения проходят периоды взлетов и падений, для вашего брака это верно? Можете ли вы описать какие-то из этих периодов?
📍9. Оглядываясь на прожитые годы, какие моменты вы можете выделить как по-настоящему трудные для вашего брака, как думаете, почему вы остались вместе? Как вы пережили эти тяжелые времена?
📍10. Вы прекратили делать что-то, что раньше доставляло вам удовольствие? Выясните это вместе.
Часть. 2 Философия вашего брака.
📍11. Поговорите друг с другом о том, почему одни браки складываются, другие нет. Обсудите, у кого из знакомых супружеских пар особо удачные и особо неудачные браки. Какая разница между ними. Сравните свой брак с каждой из этих пар.
📍12. Обсудите браки своих родителей. Вы сказали бы что они похожи на ваш брак или нет?
📍13. Составьте график истории вашего брака, отметьте основные переломные моменты, взлёты и падения. Какие времена были самыми счастливыми для вас? А для вашего супруга? Как ваш брак изменился с годами?
🔥Большинство супружеских пар отмечают, что совместное вспоминание прошлого положительно заряжает их отношения здесь и сейчас. Супругам, которые уже перестали верить в светлое будущее их брака, это может дать толчок к спасению семейных отношений.
Чтобы возродить и поддерживать теплые чувства рекомендуется время от времени проделывать эти два упражнения. Упражнение 2 и упражнение 1
Не всегда возможно уговорить супруга сесть и целенаправленно проделать эти упражнения, выделить время чтобы ответить на все эти вопросы разом. Попробуйте подготовить «случайный» выход на эту тему.
💥Попросите кого-то из ваших друзей задать нужные вопросы из части 1 (не более 2-3) во время очередных совместных посиделок. Когда останетесь одни – продолжите обсуждение, подкинув какой-нибудь из вопросов части 2. 💥Если нет подходящих друзей, то, возможно, кто-то из родственников (например, подросший ребенок) поможет инициировать обсуждение. Важно сделать это в спокойном состоянии и обязательно вдвоем.
Поделитесь, намерены ли попробовать это упражнение? А может уже сделали? Какие результаты? Вы же помните, что знать и делать – не одно и то же 😉
Подписывайтесь, готовим ещё много интересного. Если было полезно оцените лайком! Спасибо!
#тест #брак #упражнение #любовь #психология #парам #отношения