Чувствительность гениталий условно делят на высокую, среднюю и низкую: от неё зависит, насколько быстро и интенсивно ваше тело реагирует на возбуждающие стимулы и передаёт импульсы в мозг.
Низкая чувствительность может быть как врождённой, так и приобретённой у мужчин и женщин. Это не приговор — если с таким состоянием дискомфортно, поработать над чувствительностью можно самостоятельно или с врачом, если она снизилась из-за болезней и состояний организма.
Вместе с андрологом Дмитрием Тикоцким разбираемся, как проявляется низкая чувствительность пениса, чем она может быть вызвана и что можно сделать, чтобы её повысить.
Как проявляется низкая чувствительность члена
Половой член, а точнее его головка, является одним из самых чувствительных органов. Наиболее чувствительной зоной можно считать границу между головкой пениса и его стволом, так называемую венечную борозду, а также область уздечки. В результате стимуляции этого места мужчина и достигает оргазма. Если же чувствительность головки снижена, то достичь пика удовольствия бывает сложно. Вот как может проявляться низкая чувствительность:
1. Проблемы с эрекцией при сохранном либидо. У вас нет проблем с возбуждением в голове, при этом тело реагирует медленно, для эрекции нужна интенсивная стимуляция.
2. Слабая реакция на стимуляцию эрогенных зон. Вам необходимо очень сильное трение, сжатие, вибрации и другие виды стимуляции, чтобы получать удовольствие. Нужно много времени, чтобы достичь оргазма. В некоторых случаях он может быть достигнут только с помощью мастурбации.
3. Эякуляция без чувства удовлетворения. Оргазм не приносит явного удовольствие — это может быть лучше заметно, если чувствительность в силу разных причин снизилась, и вы можете сравнить свои настоящие ощущения с прошлыми.
Низкая чувствительность врождённая или приобретённая?
Некоторых мужчин низкая чувствительность сопровождает всю жизнь из-за особенностей строения члена, расположения нервных окончаний, толщины кожи. У многих чувствительность члена снижается с возрастом из-за стресса, заболеваний, травм. Вот некоторые из причин снижения чувствительности:
- травмы полового члена — ушибы, ранения, ожоги;
- гормональный дисбаланс — нарушение работы желез внутренней секреции, нехватка тестостерона;
- сахарный диабет и другие заболевания, провоцирующие расстройства кровообращения;
- приём лекарств, которые могут вызвать потерю чувствительности полового члена, например, антидепрессанты;
- вредные привычки — употребление алкоголя, курение;
- частые стрессы.
Мастурбация и чувствительность
Чувствительность может снижаться из-за частой мастурбации одним и тем же способом. Нервные окончания адаптируются под определённую силу сжатия руки и привыкают к ней, из-за чего стимуляция партнёр_ки или проникновение начинают доставлять меньше удовольствия.
В этом случае, чтобы «вернуть» чувствительность, достаточно изменить стимуляцию. Если вы в процессе сильно сжимаете член, ослабьте хватку. Поначалу это будет не так приятно, но со временем ваше тело адаптируется.
Ещё один вариант: сократить количество мастурбации и/или увеличить занятия сексом, благодаря чему организм адаптируется к стимуляции партнёр_ки и генитальному взаимодействию.
Что делать с низкой чувствительностью
Прежде всего, стоит понимать, что если чувствительность врождённая, и вас не беспокоит, не стоит гнаться за каким-то идеалом, если вам и так комфортно.
Когда чувствительность снизилась в силу других нарушений, нужно работать с первопричиной, обратиться к врачу. Например, если виной тому диабет или другие эндокринные нарушения, лечение назначает эндокринолог. Снижение выработки тестостерона, травмы полового члена и нарушения потенции лечит уролог-андролог. Когда слабая эректильная функция является следствием психологических проблем, используют психотерапевтические методики.
Иногда причина снижения чувствительности может быть не такой определённой, как конкретные заболевания. В этом случае стоит обратить внимание на свои привычки. Например, при сидячем образе жизни может быть давление на промежность и простату, где проходят нервы и кровеносные сосуды, которые обеспечивают чувствительность полового члена. Иногда для возвращения к прежнему состоянию достаточно включить в свою жизнь спорт, отказаться от вредных привычек, начать принимать витамины, снизить стресс. Здоровые привычки в любом случае полезны для профилактики снижения уровня тестостерона, который влияет на либидо и эрекцию.
Секс-игрушки и интимная косметика в помощь!
Мастурбаторы
Это мужские секс-игрушки, которые натягиваются на член. Внутри у них есть рельефы, которые придают новые ощущения от стимуляции. Среди моделей, которые направлены на низкую чувствительность, можно обратить внимание на яйца-мастурбаторы Naughty и Riffle от Satisfyer, Spinner Tetra от Tenga.
Эрекционное кольцо
Секс-игрушка в форме колечка, которая надевается на ствол члена, либо продевается через мошонку. Эффект сдавливания члена может усилить любую стимуляцию — будь то мастурбация, минет или проникающий секс.
Эрекционные кольца бывают с вибрацией для дополнительной стимуляции (что, кстати, может прибавить удовольствия не только вам, но и партнёр_ке). Классная модель без вибрации — A Perfect O от Fifty Shades of Grey — обойдётся всего в 890 рублей. Всеобщий любимчик с вибрацией — Tyler от Svakom.
Возбуждающие средства
Возбуждающие гели, смазки, кремы вызывают прилив крови к половым органам, за счёт чего усиливают ощущения и приближают оргазм. Зачастую в таких средствах чередуются согревающий и охлаждающий эффекты. Среди самых популярных средств: крем SHUNGA DRAGON (чёрный), гель-лубрикант на водной основе Sensual Arousal от Swiss Navy, гель MAN Steel Gel от Pjur.
Что ещё стоит помнить, если вы столкнулись со снижением чувствительности
Если вы столкнулись со снижением чувствительности и переживаете из-за этого, держите в голове, что:
1. Обращаться за помощью — не стыдно. К врачам, психологам, близким и особенно партнёр_кам. Снижение чувствительности — это часть вашего здоровья, и не стоит стесняться обсуждать и решать проблему. Обращайтесь за помощью и поддержкой.
2. Давление на себя лишь усугубит ситуацию. Стресс и переживание по поводу того, что вы «недостаточно хороши в постели», лишь ухудшает ваше состояние, подавляя либидо и привнося ещё больше стресса в вашу сексуальную жизнь.