Каждый развод – уникальная ситуация, требующая индивидуального подхода. Как нет двух одинаковых людей, также нет двух одинаковых разводов, несмотря на то, что чувства люди испытывают очень похожие.
А еще очень похожими оказываются мысли у людей на пороге развода, именно эти мысли и ощущения легли в основу вопросов, которые я, женский психолог с опытом работы более 17 лет, предлагаю ниже.
Прежде чем решиться на этот тяжелый и травмирующий шаг, как развод, обязательно ответьте себе на эти 10 вопросов. Они помогут понять, действительно ли брак уже не спасти или все-таки еще есть шанс и можно все исправить.
- Закройте глаза и представьте свою жизнь без мужа/жены. Что чувствуете?Если облегчение и положительные эмоции, ощущение будто груз с плеч свалился, то это очень серьезный знак, что брак трещит по швам.
- Что вам дает ваш брак? Если вдруг вы разведетесь, будет ли вам жаль лишаться чего-то, терять что-то? А если есть, что терять, это касается отношений или только удобства в быту? Если он дает только трудности и негативные эмоции, если не осталось ничего, что жалко потерять (кроме быта), то это говорит об эмоциональном выгорании и обесценивании брака. Эти тяжелые ощущения – тоже свидетельство в пользу развода.
- После развода ваша жизнь станет лучше или хуже? Отвечайте сразу, долго не раздумывая, чтобы успеть понять, что же на самом деле вы чувствуете по этому поводу. Этот вопрос – логичное продолжение предыдущего, но позволяющий без анализа сосредоточиться на ощущениях. Если «хуже», то есть за что зацепиться, спасая брак, если «лучше», то это еще один сигнал о расставании.
- Представьте, что супруг женится (выйдет замуж) снова? Что чувствуете, когда думаете об этом?Равнодушие, отсутствие интереса, облегчение или напряжение, злость, ревность, а может быть боль? Равнодушие – очень яркий показатель того, что брак изжил себя. С любыми сложностями можно справиться при обоюдном желании, кроме одной – человек перестал вызывать эмоции, превратился в чужого, постороннего.
- Что вы думаете о собственных перспективах: сможете ли вы еще встретить человека, с которым согласитесь создать новую семью? Насколько высоки ваши шансы в этом? Если ответ на этот вопрос «нет» или «шансы невелики», то, возможно, вы держитесь за настоящие отношения только из страха одиночества. Здоровая привязанность, которая основа для крепкой и гармоничной семьи, держится на уверенности супругов в том, что они в любой момент могут встретить другого человека, но предпочитают оставаться рядом друг с другом.
- Насколько часто вы размышляете о том, как бы сложилась ваша судьба, свяжи вы ее с другим человеком? Если бы получилось вернуться в прошлое, то решились бы на свадьбу со своим нынешним супругом/супругой? Конечно, если вы сожалеете о принятом тогда решении и часто фантазируете о другом, более счастливом сценарии для себя – это путь, ведущий к расставанию.
- Вы часто придираетесь по мелочам к мужу/жене, вас раздражает то, как они разговаривают, ходят, едят, смотрят, смеются, не нравятся то, как они выглядят, хотя раньше ничего такого вы за собой не замечали? Такое раздражение говорит о большом количестве подавленной злости и обидах, которые вы копили в себе и не высказывали. Или, возможно, высказывали, но это не привело ни к каким изменениям. Срочно начинайте разговаривать и решать эти вопросы, иначе – это прямая дорога к равнодушию и, в конченом итоге, к расставанию.
- Вы постоянно ссоритесь, ваши диалоги стали похожи на бесконечные войны, в которых важно только одно – кто кого? Если это не нравится обоим супругам, то это серьезный сигнал о грядущем расставании. В этом случае очень важно проанализировать, а могли бы вы жить дальше спокойно и счастливо, если преодолеете привычку ссориться? Если могли бы и каждый из супругов готов над этим поработать, то все можно изменить к лучшему, причем в довольно короткий период времени.
- Совершал ли ваш партнер что-то, за что вы не можете его/ее простить?Наличие непрощенных «грехов» - бомба замедленного действия, она постоянно отравляет отношения, привнося недоверие, желание отомстить, обиду с одной стороны, чувство вины, раздражение и апатию от безуспешных попыток все исправить, с другой. Скорее всего, то, что невозможно простить рано или поздно разрушит брак.
- Вы вместе только из-за детей: чтобы их не ранить, чтобы они росли в полной семье, чтобы не отвечать на их неудобные вопросы (подставьте сюда любые свои причины)? Если это так, то эта позиция не только травмирует детей, но и создает иллюзию нормальных отношений. Такой брак стоит на непрочном фундаменте, которые разрушится самое позднее с уходом детей из семьи во взрослую жизнь.
Если пять и больше пунктов свидетельствуют о разладе в отношениях, то развод – вполне реальная перспектива.
Если все-таки вам есть ради чего сохранять брак, то самое время начать работать над собой и отношениями.
Заметьте, я не пишу «работать над партнером», потому что это изначально утопическая идея. Человек меняется только в том случае, если сам захочет, но с другой стороны, когда мы меняемся сами, мы провоцируем изменения в других.
Так что поверьте, менять себя и свое отношение к браку и жизни в целом – это единственный правильный путь. Возможно, этот ваш брак уже не спасти, но попробовать стоит, чтобы не испытывать потом сожалений о том, что не использовали все возможности для сохранения отношений.
Если информация была полезной, ставьте 👍 и подписывайтесь на канал. Для подписчиков в закрепе бонусный пост с техникой, которая поможет перестать постоянно возвращаться мыслями к бывшему и прежним отношениям❌