Мы часто забываем напоминать себе такие простые вещи! В круговороте дня, где работа/семья/друзья/увлечения/еда и т.д. и т.п., так просто забыть такие важные и такие правильные вещи, как:
🧡 Мне можно и нужно замедлиться. Ваше от вас не уйдёт. Вы все успеете. Секрет в том, что чем больше вы замедляетесь, тем больше вы успеваете.
🧡 Плакать - это нормально. Слезы это естественная реакция. Я всегда говорю на консультациях, что не нужно стесняться. Плакать важно. Вы освобождаете себя.
🧡 Просить о помощи не стыдно. Никто не супермен. Просят о помощи не слабые люди, а сильные люди. В помощи скрыто много ресурсов для всех сторон - и того, кто просит и того, кто её оказывает.
🧡 Говорить о своих желаниях - я хочу это, мне нужно сейчас то и т.д. Вы ЕСТЬ, вы ВАЖНЫ. Ваши желания важны так же, как то, что вы дышите.
🧡 Можно поменять свое мнение. Да, сегодня я считаю так. А через неделю могу считать иначе. Это нормально. Жизнь идёт, мы узнаем новую информацию, мы растем и учимся.
🧡 Никогда не поздно начать все сначала. Если вы хотите. Неважно, что говорят другие. Вам можно начинать сначала когда вы захотите. В любой момент.
🧡 Делитесь своими мыслями. Уберите из головы убеждение, что "да ему это не интересно. Какая разница, что я думаю". Нет, разница есть. Большая. Делитесь своими мыслями, это ценно.
🧡 Не нужно больше притворяться. Не нужно притворяться, что вам нравится эта еда/этот вид отдыха/эта одежда. Никто это не оценит, будьте собой. Вы у себя одна на эту одну жизнь. Не стоит проживать её притворяясь тем, кем вы не являетесь. Вас полюбят такой, какая вы есть.
Кроме всего этого, я очень рекомендую вам почитать такие книги, как:
- "К себе нежно" О. Примаченко
- "Обними своего внутреннего ребенка" Е. Погудина
- "Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать" Д. Миллер и В. Ламберт
- "Это в ваших силах" Д. Рейнуотер
- "Бальзам для душевных ран" Н. Пезешкиан
- "Хорошие девочки отправляются на небеса. а плохие - куда захотят" У. Эрхардт
- "Подсознание может все" - Д. Кехо