Не знаю как вы, но я часто забываю не про утюг, а про свет в ванной, электроплиту, замок и туалетную дверь. Выходя из дома испытываю постоянное ощущение, что забыл что-то выключить или закрыть. (СТАРЕЮ?)
Почему это происходит?
Потому что есть вещи, которые мы делаем ежедневно по многу раз на протяжении десятилетий. Поэтому эти действия мы производим на автомате и даже не фиксируем их.
Поэтому, блин, я иногда возвращаюсь. Возвращаюсь убедиться, что ничего не перегорит, не загорится и не взорвется
Недавно прочитал статью одного психолога про аэрофобию. В ней запомнился момент: пилоты, которые годами на взлете и посадке нажимают одни и те же кнопки, проверяют все свои действия по чек-листам. Более того, они делают это по-очереди. И каждое действие произносят вслух.
Так они убеждаются, что не забыл что-включить, а что-то наоборот выключить.
Происходит это примерно так.
Первый пилот читает по листу: стояночный тормоз включен. Стояночный тормоз включен, - повторяет второй пилот. Первый: светомаяки включены. Второй: светомаяки включены.
Ну вы поняли принцип. И так они проверяют все системы. (ПОЭТОМУ МЫ ТАК ДОЛГО ЖДЕМ ВЗЛЕТА?)
Я попробовал перенять. Записал в телефоне все свои "забывашки": выключен ли свет в ванной, отключена ли плита на кухне, открыта ли дверь в туалет, где стоит кошачий лоток. Последний пункт на выходе - проверка обоих дверных замков.
Я не просто проверяю по списку, я как и пилоты произношу все вслух, причем дважды. Со стороны смешно наверное. Но возвращаться я перестал.