Ревность – это часть человеческого существа, близких отношений и сильных чувств.
Чувство, которое для кого-то негативное, а кто-то считает его вполне естественным чувством для любого здорового человека.
Ревность может быть достаточно многоликой. Это чувство состоит из разных чувств и поэтому может проявляться по-разному.
причины ревности могут быть вызваны:
1.травмирующим опытом в детстве или юности
2.низкой самооценкой
3.нездоровой привязанностью
4.эгоизмом и собственническими чувствами
5.проекцией своих чувств на чувства партнера
Шаги для самопомощи:
1.Осознайте, что вы ревнуете. Как только вы начинаете испытывать тревогу, сразу сообщите партнеру: «Я сейчас очень сильно ревную, мне нужно время прийти в себя».
2.Обсудите с партнером свою историю, расскажите почему возникает страх.
3.Помните, что каждый приступ ревности с большой вероятностью отдаляет от вас партнера (проверено мной🙂)
4.Постарайтесь вспомнить, к кому впервые в жизни вы испытывали эти чувства.
📚 Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения - Роберт Лихи
❗️Важно ❗️ Любые отношения можно привести в комфортные при помощи разговоров или семейной психотерапии.
Любые отношения, будь они дружескими или любовными - это про разговоры и желания, а не про претензии и ссоры❤️