Техника на устранение страха или тревоги.
Почему-то захотелось сейчас рассказать об этой технике.
Она не исключает проработки страха или тревоги, но помогает справиться в моменте.
Когда вы чувствуете, что вам страшно, тревожно, при резком испуге или просто сковывает страх без причины, представьте всё своё тело прозрачным, как привидение. Расслабьтесь, где бы вы не находились.
Затем позвольте страху ПРОЙТИ СКВОЗЬ ВАС.
Вы прозрачны.
Ему не за что зацепиться.
Увидьте, как выглядит страх, дышите, посмотрите какого он цвета и размера, с какой стороны подкрался, насколько сильный. И просто пропустите сквозь себя. Чтоб он прошёл сквозь и не зацепился за что-то в теле. Чтоб не записалась очередная психотравма.
Главное расслабиться и продолжать дышать. Не замирать! так как страх или испуг моментально блокируют и спазмируют тело.
РАССЛАБИТЬСЯ И ПРОПУСТИТЬ СКВОЗЬ.
А потом уже разбирать причины.
#эзотерика #страх #регрессии