Всем привет, друзья.
Долго думала как назвать статью, пока не придумала. К концу поста что-то наверняка придет в голову!
Хочу сегодня написать на щепетильную тему, и интересную для многих - похудение. Точнее нет, похудение от слова худо, лучше - стройность, сброс лишних килограмм. В общем про красоту.
Как то раз я писала, что за месяц постройнела на 8 кг. Как сейчас обстоят дела? Не вернулись ли лишние килограммы? Соблюдаю ли я диету? Вот об этом сейчас Вам и поведаю.
Итак изначально мой вес был 70 кг, скинула 8 за месяц и мечтала скинуть еще 2 кг. Об этом подробно расписала в одной из своих статей, повторяться не буду. На сегодня мой вес составляет 60 кг. Вуаля достигла своей мечты! Лишние жиробасики ко мне не вернулись, им просто сейчас не весело со мной! Пусть идут лесом!
Что касается диеты?
- каждый понедельник так же на воде. Ничего не ем кроме кипятка и пью чистую воду. Это уже такая хорошая привычка, к которому организм привык. Человек же ко всему привыкает. В другие дни стабильно выпиваю около 2х литров воды
- ем три раза в день, без всяких перекусов как советуют диетологи. Вы часто наверно слышали: ешьте чаще, 5 раз в день маленькими порциями. Ага! в моем случае это не работает, я уже поела однажды чаще, аж 10 кг наприбавляла. Нет уж! Извольте, пусть диетологи сами чаще едят!
- сладкое не ем! Торты, пирожные, булочки давно стоят на полках магазина и никак не приходят в мой холодильник. Вот пусть там и стоят, им не место в моем доме! Ко мне иногда шоколадка заваливается, так скажем раз в неделю, Snickers и все. Мне этого достаточно. Похоже эффект курса глюкозы до сих пор работает.
- газировки, соки не пью. Из алкоголя только вино, бокальчик красного под вкусный ужин, и то ооочень редко.
- каждый день хожу по 5 км., гуляю, наслаждаюсь погодой.
Ну вот и все!
Итог таков: голодом себя не морю, 347 отжиманий в день не делаю, 25 раз пресс свой не качаю, но ребра мои "привет" начали говорить! Лишний жир растаял и я полностью с ним распрощалась. Вернулась к своему комфортному весу и этому очень рада!
Любите себя, ухаживайте за собой! Ведь вы одна у себя!
А я название посту придумала!
Пишите в комментариях свое мнение.
Есть ли у вас лишний вес? Как боретесь?