Соблюдение питьевого режима поможет не съесть лишнего во время новогоднего застолья. Об этом изданию NEWS.ru рассказала диетолог Ирина Писарева.
В течение дня человек должен выпивать минимум полтора литра чистой питьевой воды. Если соблюдать это правило, то организму будет меньше хотеться есть, а уж тем более есть что-то вредное.
«Таким образом, при соблюдении оного вы меньше съедите, так как желудок уже будет занят водой, а также минимизируете последствия похмелья и улучшите метаболизм», — добавила диетолог.
Что же касается новогодних блюд, Писарева предложила в качестве заправки использовать нежирную сметану. Она также посоветовала есть меньше салатов, где используется майонез.
Новогодний стол стоит разнообразить овощами и фруктами. Такая пища, по словам специалиста, поспособствует быстрому пищеварению, а следовательно, легкости и комфорту.
Ранее диетолог Ирина Писарева посоветовала не употреблять в пищу горькую дыню.