СТРАХ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ

Этот страх сковывает не только тех, кто начинает вести свои соцсети и выступать со сцены. 

Публичными выступлениями можно назвать также те моменты когда вам нужно высказать свое мнение в кругу друзей, сказать тост во время вечеринки, рассказать начальнику, коллегам о своих идеях и новом видении проекта. Этот страх может сковывать когда надо провести планерку или уволить работника. 

И на самом деле это не страх публичных выступлений - это СТРАХ ОСУЖДЕНИЯ.

Да, да мы все боимся, что нас осудят и тем самым мы станем изгоем общества в котором находимся. На подсознательном уровне это равносильно смерти.

Хотя, если подумать рационально, то ведь это не так. 

Осуждение не грозит нашей жизни, но.. есть внутренний триггер, невидимый “скелет в шкафу” который заставляет нас отказаться от высказывания того, что для нас важно.

По хорошему, имеет смысл найти этот триггер и убрать его с мастером ( со мной например).

Можно также попробовать поработать с этим самостоятельно, через тело.

Читайте и применяйте, даже если вам не надо выступать публично.

1. Мы можем влиять на наше состояние через изменение положения тела.

Выпрямите спину, расправьте плечи. 

Телом мы можем управлять, поэтому у вас не возникнет сложностей.

Прямая осанка придает уверенность, раскрывает диафрагму и голос становится более звонким легким и красивым. 

2. Улыбайтесь. Это задействует нейронные связи и вы не заметите как начнете думать позитивно. 

3. Смотрите прямо перед собой. Смотрите в глаза человека с которым общаетесь или прямо в камеру, если снимаете видео. 

Если будете применять в своей жизни сразу три компонента о которых я рассказала выше, то ваша уверенность и хорошее настроение будут всегда на высоком уровне.

А если возникло желание проработать подсознательные причины вашей неуверенности в себе и страх публичных выступлений, то пишите мне в директ “Страхи” и записывайтесь на бесплатную диагностику.