Этот страх сковывает не только тех, кто начинает вести свои соцсети и выступать со сцены.
Публичными выступлениями можно назвать также те моменты когда вам нужно высказать свое мнение в кругу друзей, сказать тост во время вечеринки, рассказать начальнику, коллегам о своих идеях и новом видении проекта. Этот страх может сковывать когда надо провести планерку или уволить работника.
И на самом деле это не страх публичных выступлений - это СТРАХ ОСУЖДЕНИЯ.
Да, да мы все боимся, что нас осудят и тем самым мы станем изгоем общества в котором находимся. На подсознательном уровне это равносильно смерти.
Хотя, если подумать рационально, то ведь это не так.
Осуждение не грозит нашей жизни, но.. есть внутренний триггер, невидимый “скелет в шкафу” который заставляет нас отказаться от высказывания того, что для нас важно.
По хорошему, имеет смысл найти этот триггер и убрать его с мастером ( со мной например).
Можно также попробовать поработать с этим самостоятельно, через тело.
Читайте и применяйте, даже если вам не надо выступать публично.
1. Мы можем влиять на наше состояние через изменение положения тела.
Выпрямите спину, расправьте плечи.
Телом мы можем управлять, поэтому у вас не возникнет сложностей.
Прямая осанка придает уверенность, раскрывает диафрагму и голос становится более звонким легким и красивым.
2. Улыбайтесь. Это задействует нейронные связи и вы не заметите как начнете думать позитивно.
3. Смотрите прямо перед собой. Смотрите в глаза человека с которым общаетесь или прямо в камеру, если снимаете видео.
Если будете применять в своей жизни сразу три компонента о которых я рассказала выше, то ваша уверенность и хорошее настроение будут всегда на высоком уровне.
А если возникло желание проработать подсознательные причины вашей неуверенности в себе и страх публичных выступлений, то пишите мне в директ “Страхи” и записывайтесь на бесплатную диагностику.