17 ноября в магнитном поле Земли установится практически полный магнитосферный штиль. Сила геомагнитных колебаний не превысит 1-2 балла.
Эксперты и медики советуют в периоды затишья готовиться к магнитным бурям и внимательно относиться к состоянию своего здоровья, чтобы избежать обострения хронических болезней, если они у вас есть.
Ухудшение космической погоды ожидается уже в пятницу, 18 ноября. В конце недели Землю накроет волна геомагнитных ударов силой до 5 баллов.
Метеочувствительным людям стоит организовывать свое питание в такие тяжелые для организма дни. Откажитесь от вредной и жареной пищи, и предпочтение стоит отдавать сбалансированной и натуральной еде. Сладким и мучным тоже лучше себя не баловать, так как эти продукты повышают нагрузку на внутренние органы и сосуды и повышают вязкозть крови.
Медики также советуют пить больше воды, а вот кофе и другие кофеиносодержащие напитки лучше исключить.
Улучшит кровообращение и прибавит бодрости небольшая утренняя гимнастика. Благоприятен в дни магнитных бурь и контрастный душ (холодная и горячая вода меняется при этом каждые 10-15 секунд).
Также метеопатам рекомендованы всевозможные травяные чаи: с малиной, мятой, земляникой, отвары с мелиссой, шиповником, зверобоем. Улучшить психоэмоциональное состояние можно посмотрев хороший фильм или пообщавшись с близкими. Хорошо помогают дыхательные практики и расслабляющая музыка. В дни магнитных бурь также не берите подработку и не перегружайте себя повышенными нагрузками.
Напомним, ранее сообщалось, какие продукты помогут гипертоникам привести давление в норму.
Автор: Оксана Соболева