Кесарево сечение, это полостная операция, при которой разрезаются стенки матки, затрагиваются нервные окончания и мышцы. Именно из-за повреждения мышц, многие женщины становятся обладательницами, так называемого "фартука",- нависшего животика.
Расхождение прямых мышц живота (диастаз) возникает у 99% женщин.
К сожалению, не у всех он проходит сам.
Если вам повезло и диастаз не более 2 см, через 2-3 месяца все придет в норму. А если больше - нужна квалицированная помощь.
Когда я узнала, что мне предстоит КС, стала изучать, какие варианты есть, чтобы избавиться от "фартука". Кстати, во многих источниках, говорилось, что это невозможно, мышцы обратно не способны срастаться.
Оказывается, существует процедура абдоминопластика. Это эстетическая операция, при которой врач удаляет обвисший "фартук". Стоит процедура внушительно - от 2000$. Но так, как статистика показывает, что почти каждая женщина, после КС, вместе с малышом, получает бонусом висячий животик, было решено начать собирать деньги.
Вот уже 6 месяцев, муж с каждой зарплаты, кладёт мне в копилку денежку, на идеальный живот. В этот раз решил уточнить "сколько тебе там ещё осталось на процедуру твою собирать". Я смотрю в зеркало, и с радостью понимаю, "сбор закрыт, всем спасибо". Нет у меня никакого "фартука". От КС остался только еле заметный шов.
Поэтому хочу успокоить девушек, которым предстоит эта операция, что висячий животик, это необязательный атрибут. Раньше времени, как я, бить тревогу не стоит. Его появление зависит от многих факторов: сколько набрали веса, какая эластичность кожи и мышц, был ли спорт в жизни.
Поделюсь тем, что возможно мне помогло, не стать счастливой обладательницей "фартука" :
- Физические нагрузки. До беременности я ходила на петли TRX. Во время беременности - фитнес для беременных. Один раз в неделю - бассейн. Это делало мышцы и кожу эластичными, готовило тело к нагрузке.
- Послеоперационный бандаж. Одела его на следующий день после КС, и носила 1,5 месяца.
- Послеродовое пеленание. Девушки подкорректировали некоторые недочеты, но были удивлены, что после 2 родов, диастаза у меня практически не было.
После родов упражнений не делала, питание не корректировала. Все само пришло в норму. А набрала-то я 30 кг за беременность! Успех в том, чтобы не лежать 9 месяцев на диване, а ходить, устраивать многочасовые прогулки. Обязательно носить бандаж. Ну и каждой маме, неважно есть проблема или нет, рекомендую пройти послеродовое пеленание.
Рекомендую к прочтению:
- Топ-8 мифов о новорожденных
- Не ем рис сама и детям не даю. В рисовой крупе обнаружен мышьяк
- Воспитание без кнута. Только пряник