Хронический стресс и эмоциональные проблемы очень часто находят выход в пищеварительной системе, являясь источником неприятных недомоганий. Одним из них является желудочный невроз. Симптомы болезни в виде болей в животе, диареи и других неприятных симптомов активизируются перед важными жизненными моментами. Проверьте, страдаете ли вы неврозом желудка, и узнайте, как эффективно с ним бороться!
Что такое желудочный невроз?
Желудочный невроз — это одно из ряда психосоматических расстройств, которые являются защитной реакцией организма на стресс и тревогу. Желудок имеет тесную связь с нервной системой, что делает его особенно чувствительным к любым эмоциям. Когда это происходит, в организме повышается уровень кортизола (гормона стресса) и адреналина. Нервные центры, расположенные в желудочно-кишечном тракте, получают стимулы по сенсорным нервам и передают их по нейронам в желудок и кишечник, что влияет на симптомы, испытываемые пациентом.
Причины желудочного невроза
Причины желудочного невроза органические — основным источником является воздействие хронического стресса, который негативно влияет на многие органы нашего тела. Это состояние очень часто диагностируется у людей, которые:
- живут в постоянной спешке и напряжении,
- слишком зациклены на том, что о них думают другие,
- испытывают сильные эмоции перед важными событиями,
- имеют проблемы, связанные с работой или семейной жизнью,
- перегружены работой.
Стоит знать, что нелеченый невроз желудка может со временем перерасти в более серьезные заболевания, такие как: гастрит, рефлюкс, синдром раздраженного кишечника или язва желудка.
Невроз желудка — симптомы
Невроз желудка характеризуется вариабельностью и неспецифичностью симптомов. Больные часто жалуются на ряд недомоганий, связанных с пищеварительной системой. К наиболее распространенным из них относятся:
- боль в животе,
- ощущение "стянутого живота",
- спазмы желудка,
- рвота и тошнота
- жжение в пищеводе,
- потеря аппетита,
- ощущение переполнения в животе,
- частые газы, вздутие живота и диарея,
- затруднение глотания,
- повышенная кислотность желудка.
Помимо физических недугов, невроз желудка может сопровождаться и психологическими симптомами. Многие люди испытывают частые перепады настроения, проблемы со сном, раздражительность или чувство беспричинного страха. Нередки учащенное сердцебиение, обмороки, дрожание рук, всего тела, повышенная потливость. Симптомы невроза желудка не опасны для жизни, но связанный с ними дискомфорт негативно влияет на повседневную деятельность и значительно снижает качество жизни.
Невроз желудка — лечение
Начать лечение стоит с посещения терапевта, который после сбора анамнеза назначит анализы крови и кала, а также направит нас к гастроэнтерологу, психиатру или психотерапевту. Визуализирующие исследования, такие как УЗИ брюшной полости или гастроскопия, также могут помочь в постановке диагноза.
Лечение заболевания основано на облегчении неприятных симптомов. В ситуациях, когда невроз желудка сопровождается проблемами с дефекацией и чувством вздутия живота, стоит обратиться за безрецептурными таблетками от диареи, лекарствами от метеоризма и спазмолитиками. Соединения, содержащиеся в средствах, предназначенных для лечения диареи, проявляют эффект ингибирования перистальтики кишечника, что снижает частоту дефекации. Когда мы чувствуем беспокойство, мы можем использовать седативные препараты, которые благодаря тщательно подобранному составу активных ингредиентов помогают снизить напряжение и оказывают успокаивающее действие на наш организм.
Мировые психиатрические общества отмечают, что не менее важным вопросом в лечении невроза желудка является проведение психотерапии, позволяющей добраться до источника расстройства и найти причину. Работа с психотерапевтом также помогает пациенту понять механизмы своего поведения и принять свое состояние, а значит, изменить подход к возникающим жизненным трудностям и выработать стрессоустойчивость.
Диета при неврозе желудка
Диета, богатая достаточным количеством питательных веществ, имеет решающее значение в случае проблем с желудком. В ее основе должны быть легкоусвояемые блюда, чтобы не нагружать кишечник и желудок. Рекомендуется есть около 5 раз в день через равные промежутки времени.
Несколько эффективных советов по питанию при борьбе с желудочным неврозом:
- ограничьте продукты, способствующие возникновению метеоризма и газов, которые ваш организм не переносит (бобовые, капуста или орехи),
- избегайте продуктов, содержащих большое количество искусственных подсластителей,
- остерегайтесь острых приправ и продуктов, содержащих большое количество нерастворимых пищевых волокон,
- при ухудшении симптомов ограничьте количество кофе и крепкого чая, пейте не менее 2 литров воды в день.
Невроз желудка – что делать, чтобы его избежать?
Стресс, являющийся главным виновником невроза желудка, невозможно полностью исключить из своей жизни. Всегда будут ситуации, когда они будут сопровождать нас в большей или меньшей степени. Однако есть эффективные способы справиться с эмоциями, чтобы избежать многих недугов.
- Позаботьтесь о своем душевном комфорте – обратитесь к психиатру или психотерапевту, когда почувствуете, что стрессовые ситуации вызывают у вас парализующий страх.
- Позаботьтесь о своем физическом состоянии – вам не нужно сразу бежать в спортзал или каждый день истязать себя утомительными тренировками. Сделать ставку на любимое занятие после работы — ходьбу, йогу, езду на велосипеде или, может быть, плавание? Возможностей много, и ваше тело обязательно от этого выиграет!
- Позвольте себе понять эмоции, которые вы испытываете, и не бойтесь изменений — выработка соответствующего подхода к изменениям помогает снять стресс. Некоторые события находятся вне вашего контроля, понимание и принятие этого облегчает борьбу со стрессом. Положительные эмоции снимают напряжение, поэтому стоит научиться их создавать и визуализировать.
- Высыпайтесь – помните, что имеет значение не только время, затраченное на ночной отдых, но и условия, в которых вы это делаете. Проветривайте спальню и выключайте телефон/компьютер перед сном.
Опасен ли невроз желудка для здоровья?
Сам по себе желудочный невроз не представляет угрозы для нашей жизни и здоровья. Однако сопутствующие симптомы значительно снижают качество повседневного функционирования и могут заставить вас постепенно отстраниться от социальной или профессиональной жизни. Поэтому всегда стоит искать причину этого состояния и обращаться за помощью к специалистам, благодаря которым вы сможете избавиться от постоянных симптомов.
