Как быть более продуктивным.
"Если вы потратите слишком много времени на размышления о чем-то, вы никогда этого не сделаете". - Брюс Ли
Производительность позволяет вам сделать больше работы. Последовательность и продуктивность приведет вас к успеху. Сохранение продуктивности в этом поколении может быть проблемой, потому что тонна отвлекающих факторов мешают. В любой момент времени, казалось бы, есть 10 разных вещей, борющихся за ваше внимание. Если вы продуктивный человек, вы можете сделать больше с меньшим количеством времени. Это означает, что вы можете брать на себя более сложные и важные задачи. Это также означает, что у вас есть больше времени, чтобы делать то, что вам нравится, например, хобби или проводить время с друзьями. Сегодня мы рассмотрим, как некоторые стоические принципы могут помочь нам быть более продуктивными.
1) ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ВРЕМЕНИ
"Два самых могущественных воина - это терпение и время". - Лев Толстой (Война и мир).
"Люди экономно охраняют свое личное имущество; но как только дело доходит до растраты времени, они наиболее расточительны в одной вещи, в которой правильно быть скупыми".
"Время - деньги", - сказал нам ранее Бенджамин Франклин. Мы не смогли купить его снова. Если мы используем его правильно, это приведет нас к успеху.
Планирование вашего времени может сделать нас более продуктивными с каждым днем и помочь нам достичь наших целей в жизни. Так что возьмите под контроль свое время; не позволяйте ему контролировать вас! Ценность времени - это то, что все понимают. Время - это драгоценный ресурс, которого у всех нас одинаковое количество, и это то, что не должно быть потрачено впустую.
Как применить стоическое правило для тайм-менеджмента:
- Зафиксируйте свой день в расписании.
- Перестаньте чувствовать себя обязанным сказать "да" всем.
2) ПРАКТИКУЙТЕ МИНИМАЛИЗМ
"Сделайте вещи как можно проще, но не проще". - Альберт Эйнштейн
Минимализм позволяет нам сосредоточиться на наших приоритетах. "Поддерживая среду без беспорядка, вы можете повысить концентрацию и производительность, тем самым уменьшая стресс".
"Пока мы не начнем обходиться без них, мы не понимаем, сколько вещей не нужны"
Быть минималистом означает, что вы цените себя, больше чем материальные вещи. Это означает принимать решения на основе того, что вам нужно, вместо того, чтобы получать все, что вы хотите. Это не значит, что вещи, которые вы покупаете, дешевые. Это означает, что это то, что вам нужно, независимо от того, сколько они стоят.
Преимущества минимализма:
- Беспорядок помогает людям дышать.
- Минимализм позволяет переориентироваться.
- Меньше вещей - это больше денег.
- У тебя больше времени.
- У тебя больше энергии.
Как вы можете применить стоическое правило для минимализма:
- Начните с одного аспекта вашей жизни.
- Определите Потребности.
- Избавьтесь от лишнего беспорядка.
- Сократите Использование Технологий.
- Приоритизируйте Отношения.
- Составьте бюджет.
3) ХОДИТЕ ЧАЩЕ
Упражнения для стимулирования, а не для уничтожения. Мир не сформировался за один день, и мы тоже. Ставьте небольшие цели и развивайте их. - Ли Хейни
"Мы должны гулять на свежем воздухе, чтобы ум мог питаться и освежаться открытым небом и глубоким дыханием".
Как вы можете применить стоическое правило для частой ходьбы:
- Запланируйте прогулки, чтобы освежить свой разум.
- Выбирайтесь на солнце как можно раньше каждый день.
4) ПРАКТИКУЙТЕ ОДИНОЧЕСТВО
Одиночество добавляет красоты в жизнь. Это вызывает особый ожог на закатах и улучшает запах ночного воздуха". - Генри Роллинс
Одиночество является важной частью вашего здоровья и благополучия. Одиночество - это то, что несет в себе великие идеи.
"Люди ищут места отдыха в деревне, у побережья или на холмах.
Нигде человек не может найти более спокойное убежище, чем в своем собственном сознании".
Однако быть одиноким и чувствовать себя одиноким - это две совершенно разные вещи. Многие люди чувствуют себя одинокими, даже когда они находятся в переполненной комнате. И некоторые люди проводят много времени в одиночестве, даже не чувствуя себя одиноким.
На самом деле, создание большего одиночества в вашей повседневной жизни может на самом деле уменьшить ваши чувства одиночества. Одиночные навыки требуют практику, если вы не привыкли быть одиноки, но со временем вы можете чувствовать себя более комфортно, находясь в одиночестве.
Как применить стоическое правило для одиночества:
- Ежедневная практика осознанности.
- Запланируйте время без социальных сетей.
- Устраните отвлекающие факторы во время работы.
5) ЧИТАЙТЕ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ
"Книга - это сад, фруктовый сад, склад, вечеринка, компания, консультант, множество консультантов". - Шарль Бодлер
Чтение книг улучшает вашу мотивацию, память, эмпатию и коммуникативные навыки. Это может уменьшить стресс, улучшить ваше психическое здоровье и помочь вам жить дольше. Чтение также позволяет вам узнавать что-то новое, чтобы помочь вам добиться успеха в работе и отношениях.
Чтение, я считаю, необходимо, в первую очередь, чтобы не оставаться в одиночестве...
Чтение питает ум и освежает его, когда он устал от учебы".
Как вы можете применить стоическое правило для создания хобби чтения:
- Начните читать каждое утро и ночь, установив время.
- Слушайте аудиокниги.
- Инвестируйте в отличные книги.