1. Говорите меньше! Молчание бережёт внутреннюю силу человека, его красоту, тепло внутри. Сократите телефонные разговоры, это, как минимум, забирает не только энергию, но и наше бесценное время.
2. Ежедневно занимайтесь спортом. Физические упражнения отличная таблетка от стресса. Рекомендую теннис, битьё по груше. По-моему, и так понятно, почему мой выбор пал на них.
3. Вода. Замечательно стирает остатки тяжёлого дня с тела и из головы. Бассейн, сауна, ванна и прочее. Можете использовать воду в любом её проявлении. Даже, услышав минифонтан, вам станет гораздо спокойнее.
4. Массаж. Он напрямую влияет на душевное и физическое состояние человека. Самомассаж или массаж от любимого человека вполне будет достаточно. При возможности, посетите массажный салон. У них даже так и называется-массаж расслабляющий.
5. Ноги. Человек нуждается в заботе и уходе от макушки до пят. Именно ноги имеют множество точек, которые воздействуют на всё тело. Ножки должны быть всегда в тепле. Они обожают ванночки. Подобные ритуалы дарят полное блаженство.
6. Смех. Смейтесь! Смотрите комедии, юмористические передачи, смешные видеоролики. Не упускайте ни одной возможности повеселиться. Улыбайтесь. Это подсознательно даёт приятные импульсы. Организм становится счастливее. Не принимайте ничего близко к сердцу. Страдания и депрессия губят всё живое в человеке. И потом уже тяжело найти в душе хоть немного света.
7. Покупки. Шоппинг дарит очень много радости, все не по наслышке это знают. Порой, нужно преобрести то, что совершенно не нужно, не пригодится, но безумно хочется. И это будет правильно. Так нужно душе, чтобы успокоится и закрыть пустоту внутри, которая в порыве стресса образовалась.
8. Сон. Как говорится:-"в любой непонятной ситуации ложитесь спать". Согласна. Когда не видешь выхода, отдохни, засыпай. Утро вечера мудренее. Организм отдохнёт и переключится. Ведь стресс-это, в первую очередь, усталость!
9. Цветы. Женщинам цветы! Можно купить самой букет или комнатные растения, которые цветут. Они несут светлую энергию, дарят спокойствие.
10. Музыка. Слушайте веселую музыку. Также, рекомендую попробовать классическую или медитативную. Это настроит на правильный лад.
Поставь 👍