Мы делаем некоторые вещи изо дня в день, даже не задумываясь об этом. Всё это формирует у нас привычки. Но знал ли ты, что не все из них правильные? Сегодня мы хотим рассказать тебе про привычки, которые далеки от правил гигиены.
Редакция «Так Просто!» рассказывает, от каких привычек лучше всего отказаться раз и навсегда. Проверь, есть ли у тебя привычки из списка. 👇
Про привычки
Различные обыденные привычки формируются у нас неосознанно. Мы привыкли делать так с самого детства, потому и не делаем иначе. Честно сказать, нас немного шокировали некоторые вещи из списка. Мы тоже делали многое неправильно.
Чистка зубов
Начнем с самого поразительного. Оказывается, не нужно ополаскивать рот водой после того, как ты почистил зубы. Фтор, который содержится в зубной пасте, защищает зубы от кариеса. Но если после чистки ты ополаскиваешь рот водой, то весь фтор смывается. Потому стоматологи рекомендуют просто сплевывать пену и не полоскать рот водой. Признайся, ты же тоже этого не знал?
Полотенца в ванной комнате
В ванной очень влажная среда, которая отменно подходит для размножения бактерий. Потому нельзя хранить там полотенца, которыми собираешься пользоваться. Ведь так ты рискуешь перенести эти бактерии на свое тело. Особенно нужно быть осторожными с полотенцами для лица. Ведь это может стать причиной высыпаний. Лучше всего хранить полотенца в закрытом шкафу в помещении с нормальной влажностью. После использования полотенце нужно сразу отправлять в стирку.
Любимая расческа
Обычно у нас в распоряжении одна расческа, которую мы используем несколько раз в день. На ней остаются наши волосы, а еще клетки кожи и жир с этих волос. Из-за этого расческа превращается в рассадник микробов. Потому важно регулярно и тщательно очищать расческу. Дерматологи рекомендуют делать это не реже, чем раз в две недели. Во-первых, нужно убрать с нее все волосы. А во-вторых, замочить в мыльном растворе на несколько часов, а затем очистить и высушить.
Мытьё рук
Все мы во время пандемии осознали, насколько важно тщательно мыть руки. Однако не все научились делать это правильно. Некоторые люди ошибочно считают, что нужно мыть руки в горячей воде, чтобы избавиться от бактерий. Но это не так. Вода становится опасной для бактерий, только когда нагревается до 60 градусов. Такой водой ты мыть руки точно не будешь, ведь максимальная температура для этого 40 градусов.
Куда важнее намылить руки, распределить мыло по всей поверхности, немного подержать его, а только потом смыть. Так все бактерии точно исчезнут. А вот слишком горячая вода только пересушит тебе кожу.
Уютная пижама
Наша одежда для сна — это, пожалуй, самая уютная вещь. Нам может казаться, что это та одежда, которую не нужно менять слишком часто. И правда, мы ведь носим ее только дома. В среднем пижаму меняют раз в две недели, но это настоящая антисанитария! Врачи утверждают, что нужно менять одежду для сна минимум раз в четыре дня.
Кто бы мог подумать, что такие обыденные вещи могут оказаться настоящей опасностью для нас! Нужно больше узнавать про привычки и их влияние на нашу жизнь. Надеемся, эта статья поможет тебе избавиться от вредных привычек и сделать свою жизнь более безопасной.
Признавайся, какими привычками из списка грешишь ты?