Лимон наиболее известен своим содержанием витамина С. Хорошо известно, что витамин С играет важную роль в функционировании иммунной системы, стимулируя образование лейкоцитов, а также защищает иммунные клетки, вырабатывающие противовирусные препараты.
Кроме того, как антиоксидант, он также способствует долгосрочной защите здоровья, связывая вредные свободные радикалы.
Лимон среднего размера обеспечивает 40 процентов суточной потребности в витамине С для взрослого человека, при этом в нем очень мало калорий и углеводов. Это хороший источник фолиевой кислоты и калия.
Однако в некоторых случаях лимоны могут оказывать вредное воздействие на наше здоровье
Нарушения функционирования желудочно - кишечного тракта
Если вы каждый день употребляете слишком много лимонного сока, то наша пищеварительная система не может переварить большую часть этого сразу, поэтому содержание кислоты в желудке будет высоким в течение длительного времени.
В результате слизистая оболочка пищеварительного тракта раздражается, что приводит к болям в животе и недостаточной дефекации.
Рефлюкс
Лимон является одним из наиболее распространенных пищевых триггеров рефлюкса.
Кислоты в лимоне могут ослабить гастроорбитальную область (мышцу, которая отделяет желудок от пищевода), тем самым стимулируя выработку желудочной кислоты и раздражая поврежденный пищевод, что вызывает симптомы рефлюкса, включая изжогу, рвоту, боль в груди, боль в горле и многое другое.
Язва желудка и 12 - перстной кишки
Чрезмерное употребление лимонов стимулирует выработку кислоты, которая разрушает внутреннюю стенку пищеварительного тракта и приводит к язвам.
Камни в почках
Помимо лимонного сока, лимонная цедра используется в выпечке и кулинарии по всему миру. Кожура лимона содержит много оксалатов, которые кристаллизуются в организме. Эти неабсорбированные вещества затвердевают в почках и приводят к образованию камней в почках.
Повышенное всасывание железа
Чрезмерное потребление лимона может стимулировать пищеварительную систему, чтобы ускорить процесс усвоения железа. В результате количество железа в нашем организме может быть намного выше, чем должно быть. Это также может привести к гемохроматозу.
Частые позывы к мочеиспусканию
Кислотность лимонов отчасти объясняется высокой концентрацией в них витамина С. Хотя это важный и полезный витамин, он также является естественным мочегонным средством. Чрезмерное употребление лимона вызывает усиление позывов к мочеиспусканию.
Мигрень и головная боль
Исследования доказывают, что употребление лимона часто вызывает мигрень и головные боли. Он содержит значительное количество аминокислоты под названием тирамин, которая резко стимулирует кровообращение в головном мозге.
Это может привести к острой мигрени и хроническим головным болям, связанным с повышенным давлением.
Проблемы с зубами
Лимонная кислота и аскорбиновая кислота, содержащиеся в лимонах, могут серьезно повредить зубную эмаль. Это может привести к кариесу, изменению цвета зубов, потере зубной ткани и другим проблемам.
Солнечный ожог
Лимонный сок можно хорошо использовать для ухода за кожей, но в этом случае следует избегать солнечного света, так как это может привести к солнечным ожогам. Эта проблема чаще встречается у светлокожих людей.
Проблемы с волосами
Определенно полезно время от времени использовать лимон в уходе за волосами, но не делайте этого слишком часто, потому что это может повредить волосы.
Лимонная кислота сушит кожу головы и ослабляет волосяные фолликулы. Таким образом, ваши кудри становятся более грубыми, а волосы начинают выпадать.
РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ:
Благодарим, что дочитали нашу статью до конца. Очень надеемся, что она была полезна Вам.
Все подписчики нашего канала (подписаться) имеют право на получение помощи на оплату лечения и диагностики в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке