Этот рецепт ну на столько супер лёгкий, что даже ребёнок может себе приготовить его на завтрак. Ингредиенты Это были основные ингредиенты, а дальше уже по вкусу, в этот раз у меня были Поехали! Вуаля! С утра можно не тратить время на завтрак, а потратить его на разминку или полноценную тренировку! Какие самые популярные сочетания добавок Понравился рецепт? Подпишись!
Этот рецепт ну на столько супер лёгкий, что даже ребёнок может себе приготовить его на завтрак.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья 150-200гр
- Молоко кокосовое или миндальное 100 мл
- Йогурт белый 200гр
- Сахаразаменитель по вкусу
Это были основные ингредиенты, а дальше уже по вкусу, в этот раз у меня были
- Кокосовая стружка
- Смесь орехов : миндаль, кешью
- Смесь сухофруктов : изюм, манго, папайя
Поехали!
- Берём тару, в моем случае это контейнер для еды, могут быть красивые банки, главное чтобы была крышка
- На дно высыпаем овсянку
- Дальше заливаем молоком
- После этого идут орехи, сухофрукты
- Следом, мы добавляем йогурт
- Сахаразаменитель по вкусу
- И тут уже индивидуально, я перемешиваю все сразу, но можно оставить все слоями и перемешать все перед подачей на стол
- Закрываем крышкой и убираем на ночь в холодильник
Вуаля! С утра можно не тратить время на завтрак, а потратить его на разминку или полноценную тренировку!
Какие самые популярные сочетания добавок
- Тертые или карамелизованные яблоки с корицей и ванильным сахаром
- Тушеная тыква с яблоками и имбирем
- Апельсин и банановое пюре
- Черника или голубика с льняным семенем
- Изюм с измельченным фундуком
- Грецкий орех с кленовым сиропом
- Кокосовые кранчи и какао-порошок
- Тертая морковь с черносливом
- Вишня с шоколадом
- Пюре манго и семена чиа
- Клубника и творожный сыр