Продолжение темы одиночества... предыдущая статья - Как не бояться одиночества?
Человек по своей природе существо социальное, но периодически каждому из нас нужно побыть наедине с собой, в одиночестве. Это психологическая и энергетическая потребность, можно сказать, что это своего рода перезагрузка, то есть возможность восстановить свой энергоресурс.
Потому что когда мы постоянно находимся в какой-то социальной среде - семья, друзья, работа и т.д., мы тратим большое количество энергии на поддержание отношений. В каждой из этих социальных групп человек вкладывается, как энергетически, так и психически для поддержание своего определенного образа поведения и статуса... при общении с окружающими людьми происходит энергообмен, обмен информационный и обмен эмоциональный.
В какой-то момент у человека происходит эмоциональный перегруз... люди вокруг могут начать раздражать, даже просто своим присутствием. Человек начинает искать причину своего состояния, и чаще видит эту причину в окружающих - не то сказал, не так посмотрел, не так сделал, посторонние шумы (слишком громкая музыка, громкий разговор, смех) и т.д.
А фак в том, что причина не в окружающих, а в нас самих... всегда нужно начинать с себя... возникает раздражение по отношению к людям, вы живете в стрессе, часто устаете — это значит, что произошёл эмоциональный перегруз (возник дефицит энергии) и нашей психике нужно срочно восстановиться.
Наш мозг и наша нервная система периодически нуждаются в отдыхе, поэтому нам просто необходимо для сохранения собственного здоровья, для сохранения адекватного психического состояния, хотя бы раз в неделю бывать наедине с собой, в одиночестве.
Периодическое пребывание в одиночестве — это совершенно нормальная потребность для каждого из нас... и для каждого это может быть, что-то свое. Кому-то просто нужно побыть в тишине со своими мыслями или погулять на свежем воздухе... для кого-то это занятие любимым хобби, для других почитать хорошую книгу... а кому-то побыть в медитации и погрузиться глубоко в свой внутренний мир...
Если у вас (или у кого-то из ваших близких) возникло желание побыть наедине с собой (в одиночестве) не стоит это воспринимать, как проявление эгоизма, просто позвольте себе это... помните это совершенно нормальная потребность.
Если Вам понравилась и была полезна публикация, подписывайтесь на мой канал, чтобы всегда быть в курсе выхода новых статей. Ставьте лайки, пишите комментарии, делитесь в соцсетях. Благодарю всех читателей за интерес к моей работе!
#психология #саморазвитие #любовь #эмоция #отношения #женская психология #мотивация и успех #самооценка #энергия #осознанность