Термин “эмоциональный интеллект” часто появляется в списке soft skills, которые облегчают работу, коммуникацию, да, и жизнь в целом.
Если просто, то это умение:
- понимать свои и чужие эмоции;
- видеть причины их возникновения;
- управлять ими.
Как сделать так, чтобы ты управлял эмоциями, а не они тобой? Советуем посмотреть очень интересный терапевтический выпуск на канале гуру интернет-маркетинга Романа Тарасенко. Его гостья – психолог Виктория Шиманская, которая в доступной, веселой и очень бережной форме дает практики работы с эмоциями, тревожностью, умению себя ценить и многое другое.