Знает ли Вы, что снижение веса ради спорта может формировать расстройство пищевого поведения? И да, от этого отклонения страдают не только женщины, мужчины подвержены ему не меньше. Поэтому об этом стоит знать и говорить, тем более сегодня - 16 ноября, в международный день борьбы с анорексией или «День без диет».
В погоне за успехом спортсмен может пойти на любое количество личных жертв, будь то хобби, время, проведенное с друзьями и семьей, или другие удовольствия. Эти жертвы часто понимаются как часть приверженности и любви спортсмена своему ремеслу. Однако, одна жертва может оказаться гораздо более пагубной, чем любая другая, например, жесткие диетные правила.
Расстройства пищевого поведения растут во всем мире, и клинические исследования показали, что у спортсменов риск его развития на 13,5% выше обычных людей. Кроме того, статистика последних лет выявила, что РПП отнюдь не гендерное отклонение, как принято было считать долгое время, оно встречается практически с равной частотой у спортсменов обоих полов. РПП у мужчин может быть "труднее диагностировано по причинам, связанным с дифференциальным проявлением симптомов, скрытностью или стыдом за поведение и стигматизацией, связанной с полом.
Австралийский институт спорта (AIS) выделяет три категории видов спорта с высоким риском РПП. 1. Эстетически оцениваемые виды спорта (художественная гимнастика, фигурное катание, танцы, прыжки в воду, бодибилдинг, черлидинг и синхронное плавание)
2. Гравитационные виды спорта, где более высокий вес тела может ограничивать производительность, поскольку сопротивление тела силе тяжести является неотъемлемой частью спорта (бег на длинные дистанции, беговые лыжи, шоссейный велосипед, горный велосипед, прыжки с трамплина и соревнования по прыжкам в легкой атлетике)
3. Виды спорта в весовой категории (скачки, гребля, тяжелая атлетика и боевые виды спорта, такие как борьба, дзюдо, тхэквондо и бокс)
Градация боксеров по весовым категориям направлена на создание равных условий проведения боя: разница в массе спортсменов может стать очевидным и несправедливым преимуществом для одного из них. В своей весовой группе бойцы имеют приблизительно равные габариты, силовые и скоростные показатели. Понятно, что шансы на победу у спортсмена будут существенно выше, если при взвешивании попасть в более легкую весовую категорию. Возможное преимущество толкает спортсменов на хитрость, в результате они подвергают свое тело экстремальным режимам похудения перед каждым турниром: диета, ограничение жидкости, слабительные и вызванная рвота. Это серьезное испытание для спортсменов. Весогонка — это опасная процедура, которая может привести к серьезным заболеваниям кишечного тракта, почечной и сердечной недостаточности, истощению, сильно снизится масса тела и др. Часть спортсменов не выдерживает нагрузки и срывается еще на этапе диеты. Другие идут до конца. Такой непростой режим жизни с бесконечными голодными играми очень часто травмирует психику спортсмена и, как следствие, изнурительная диета и переедание, чувство тревоги за вес.
Профессиональный боксер Энтони Йигит - участник летних Олимпийских игр 2012, года уже давно имеет проблемы с расстройствами пищевого поведения. В документальном сериале SVT "Расстройство пищевого поведения" он рассказывает о том, как быстрая потеря веса и строгая диета, которой он вынужден был придерживаться перед боем, часто приводило к перееданию после него. - Первое, о чем я думаю, когда просыпаюсь, - это сколько я вешу, и я перебираю то, что съел накануне, - говорит Йигит. - Вы много едите, а потом думаете: "Это того не стоило делать" - и тогда вас рвет.
Сам Йигит считает, что спортсменам в весовых видах спорта трудно поддерживать здоровые отношения с едой.
Еще один бывши боец ММА, недавно ушедший в отставку легковес UFC Пол Фелдер рассказал о влиянии, которое многократное снижение веса оказывало на его здоровье на протяжении всей карьеры.
«Я всегда тренировался, это никогда не было проблемой. Но с годами у меня развилось расстройство пищевого поведения. Я сидел неделями на диете и снижал вес, но после боя я просто набрасывался на еду. Я съедал сразу три шоколадных батончика, а затем съедал пинту мороженого, а затем выпивал несколько банок пива. Я просто не мог получить это в течение долгого времени, поэтому, когда я получал это, я хотел иметь все ".
Таким образом, многие спортсмены-единоборцы одержимо думают о своем весе, даже когда их жировые отложения незначительны, а также имеют большую склонность к перееданию. Есть статистика, что спортсмены-единоборцы после ухода из спорта в среднем страдают ожирением больше чем другие спортсмены.
Вот как комментируют риск развития РПП у боксеров член Медицинского комитета Всемирного боксерского совета, Психолог Диана Соса.
Боксер во многих случаях ставит быструю потерю веса выше своего здоровья и использует эмпирические методы без надзора медицинского работника. Эти действия ставят его в крайне уязвимое положение, поскольку грань между повторяющимся рискованным поведением и проявлением РПП очень тонкая.
Вся команда, которая окружает боксера, должна быть осведомлена о некоторых видах поведения, которые могут считаться рискованными. Предупреждающими признаками могут быть: прекращение приема пищи и обезвоживание перед боем, обертывание в пластик или костюмы, чтобы потеть, слишком много времени в сауне, перетренированность, использование мочегонных и слабительных средств, переедание после взвешивания, исключение некоторых групп продуктов (например, углеводов), применение таблеток сомнительного происхождения, частый осмотр себя в зеркале и взвешивание по нескольку раз в день.
Хотя не у всех, кто проявляет такое поведение, разовьется расстройство пищевого поведения, они могут находиться на стадии прелюдии и спровоцировать его из-за частоты и интенсивности их вредных привычек.
Очень важно, чтобы боксеры окружали себя медицинскими работниками, чтобы избежать такого рода практики, которая может спровоцировать такие расстройства, как анорексия, булимия, переедание, орторексия, бигорексия и другие.
На этом все. Друзья, будьте внимательны к своему здоровью! Тренируйтесь и любите спорт, но в первую очередь любите себя!
