Названы причины болей в спине по утрам. Комментарий врача-невролога Сергея Семенова опубликовал NEWS.ru.
По словам специалиста, причиной утренней боли в спине может быть замедление кровообращения в позвоночнике во время сна, а также с гипоксией. Медик посоветовал после пробуждения сделать несложные упражнения для спины, например, постоять в планке.
«Когда мы спим, кровообращение в позвоночнике замедляется, снабжение тканей кислородом ухудшается. Отсюда и боль», — пояснил Семенов. Невролог добавил, что если после разминки боль не уйдёт, то необходимо обратиться к врачу. Так как причиной быть грыжа или стеноз
Эксперт отметил, что при болях в спине не стоит поднимать тяжести.
«Купите пояс для тяжёлой атлетики или корсет для поясницы. Ни в коем случае не поднимайте тяжести спиной, разгибаясь вместе с грузом. Подошли, присели, обхватили руками и просто встали на ноги», — заключил невролог.
Автор: Анастасия Батищева