Как я уже писал ранее, механизм отказа от любой зависимости одинаков - вы принимаете твердое решение не продолжать более пить алкоголь, курить, принимать наркотики и т.д., все что угодно. Далее вы просто перестаете делать это здесь и сейчас, не завтра и ни когда-нибудь, а сегодня, вот в эту минуту. Позаботьтесь лишь о том, чтобы в этот момент вы не находились рядом с группой злобных амбалов, которые силой заставляют вас принять дозу или выкурить сигарету. Во всех остальных случаях у вас обязательно все получится. Единственный момент когда вы можете выпить/закурить/вмазаться это сейчас. Единственный момент когда вы можете не делать этого тоже сейчас. Зависимость это не болезнь, вам не нужно лечиться от нее, просто ваш мозг когда-то привык получать удовольствие от определенных ваших действий. Вспомните то время, когда вы не были зависимы от приема того или иного вещества, но начали его принимать и со временем ваш организм к нему привык и даже включил в свой обменный процесс. Иными словами если перестать употреблять данное вещество ваш организм вернется к своей обычной жизни и более того, приятным бонусом станет улучшение вашего здоровья. Существует американская техника распознавания голоса зависимости, - вы как бы отделяете зависимость от своего "я" и когда она требует затяжки или дозы просто говорите ей "НЕТ" и этого достаточно. Но такой подход требует некоторых метафизических пояснений, а именно, что такое зависимость, откуда она берется, почему ей надо чтобы вы принимали различные психоактивные вещества и т.д.
Иными словами схема получается довольно громоздкая. Люди мистического склада могут и в бесов уверовать. Мы об этом будем говорить в следующей статье, поскольку я 20 лет занимаюсь религиоведением и немного разбираюсь в данной теме. А вот людям с рациональным складом мышления такой подход не очень понятен, одна девушка жаловалась мне, что никак не может представить зависимость отдельно от себя. Авторы американской системы довольно неуклюже пытаются выйти из трудного положения, вводя понятие "животное", которое якобы присутствует в мозгу человека и требует наслаждений любой ценой. Лично я предпочитаю называть зависимость именем вещества, которое ее вызвало, т.е. вы как бы боретесь с Алкоголем, Никотином, Героином и т.д. = так проще для восприятия. Но на самом деле вас уговаривает никто иной, как ваш собственный мозг. Мы уже говорили с вами о том, что отказ от употребления психоактивного зелья т.н. абстиненция вызывает дискомфорт и страдания поскольку оно уже давно участвует в обмене веществ вашего организма. Если это не так, то и зависимости никакой нет и говорить не о чем. Живут же на свете умеренно пьющие люди и никакой внутренний голос им не шепчет ежечасно - "выпей водки, полегчает". А ваш мозг видит, что организму не хватает этанола или никотина и посылает сигнал - хозяин, пора принимать новую порцию. Если вещество не поступает, мозг пробует вас уговаривать его принять, но так как вы твердо решили завязать, он начинает решать задачу, как выйти из трудного положения и успешно с ней справляется, заново учится обходиться без ПАВ, возвращаясь в точку когда вы еще не попали в плохую компанию. А удовольствие от вещества в данном случае не на первом месте находится, не в приоритете для вашего организма.
Понимая эту простую механику, вы легко откажетесь от зелья, потому что его употребление лишь временно и ненадолго облегчает ваши страдания, продлевая их в перспективе, а полный отказ, усиливая ваши страдания на непродолжительное время - ТРИ ДНЯ, в перспективе их совершенно устраняет.
Вы можете возразить мне, а как же люди срываются снова после продолжительного воздержания, ведь у них нет потребности в психоактивном веществе для нормального функционирования организма?
Да, физической потребности нет, но мозг прекрасно помнит, как быстро получить удовольствие или успокоение, а вот о последствиях, увы, основательно подзабыл. Потому очень важно найти какое-то хобби, увлечение, может быть клуб по интересам и стараться не забывать, что именно прилагается в нагрузку к алкогольным и другим "удовольствиям"
Не забывайте подписываться и ставить лайки.
ПОБЛАГОДАРИТЬ АВТОРА Юmoney 4100118001245116