Ирина Соловьева, руководитель направления «Телесно-ориентированная психотерапия», преподаватель, супервизор, терапевт
Из интервью для журнала "Наша Психология"
Телесно-ориентированная терапия постепенно становится «модным» направлением психотерапии, хотя раньше ее выбирали единицы.
Что такое телесно-ориентированная терапия (ТОП)?
В первую очередь это психотерапия. Цели и задачи у нее такие же, как у любого другого направления. Вот до работы вы можете добраться на машине, на метро, пешком, да хоть на самокате… Различные направления в психотерапии – это «самокат и метро», а цель одна. Приходит клиент с определенной психологической проблемой – запросом, и мы помогаем ее решить. Телесная работа – средство, способ этого решения, а не самоцель. Работа через тело с внутренним психологическим миром.
Вокруг этого вида терапии существует много мифов.
Мифы порождает тревога, ведь тело – интимно и сакрально, к нему непросто подпустить постороннего человека, каким поначалу является психотерапевт. А другой миф объявляет «телеску» обычным массажем или какими-то еще медицинскими процедурами… В действительности это могут быть и прикосновения, в том числе массаж, но есть много техник, не подразумевающих телесный контакт. В любом случае, с прикосновениями мы осторожны: специалист получает согласие клиента и поясняет, зачем они нужны. Работа с дыханием позволяет клиенту прийти в контакт с чувствами, раскрыть ресурсы, стать свободнее.
Используются двигательные упражнения и статичные позы. Рисунки – например, можно нарисовать болевой симптом. Есть такой замечательный метод, как телесное сознавание – клиент учится слушать и слышать свое тело, лучше его чувствовать. Нельзя полноценно присутствовать в реальности, если плохо чувствуешь свое тело. Тогда реальность воспринимается через призму иллюзий, как в Изумрудном городе, где все жители носили изумрудные очки.
В ТОП можно работать с любой проблемой, не обязательно это должно касаться тела?
Да, тело – средство работы с психологической проблемой, в отличие от медицины, где работа идет именно с телом. Телесно-ориентированный психотерапевт может работать с разными клиентами и широким спектром проблем: с детьми, подростками, взрослыми, стариками; с проблемой зависимости, потерями, кризисами, депрессивными состояниями. Бывает индивидуальная работа, групповая, работа с семейными парами.
Какие еще бытуют мифы о телесно-ориентированной терапии?
В нашем обществе есть сексуализация телесного контакта, причем неоправданная. В действительности телесный контакт даже между мужчиной и женщиной не всегда имеет сексуальную окраску. Мы, люди, «трогательные» создания – любим трогать и когда нас трогают. Очень нуждаемся в прикосновениях, объятиях, поглаживаниях. Наверное, вы слышали теорию о том, что люди делятся на аудиалов, визуалов и кинестетиков. На самом деле, все три модальности заложены природой в равной степени, просто кинестетическую мы меньше всего развиваем. Общество поощряет визуальную модальность, как в музее – «смотри и не прикасайся», и мы все вырастаем телесно голодными. В некоторых семьях детей практически не обнимают!
Восполним ли этот голод?
Часть кинестетического голода можно утолять в психотерапии, часть – в повседневной жизни. Прикосновений не надо бояться, о них надо договариваться! «Можно тебя обнять?», «Обними меня» и т. д. Конечно, есть социально приемлемые рамки дозволенного, не надо нарушать правила общества и бросаться на всех с объятиями. Рыба плавает, как хочет, – но в пределах своего аквариума. Важно найти баланс между «хочу» и «должен», в каждой ситуации он свой.
Глядя на человека, можно сказать о его психологических проблемах?
И «да», и «нет», тело – раскрытая, но малопонятная книга. Нам помогает знание телесной символики, так называемой «проблемной анатомии». В коленях живет страх предательства, руки отвечают за взаимодействие с миром, при этом правая рука – за контакты с мужчинами, левая – с женщинами и т. д. Эта символика архетипическая, она универсальна для всех людей, в любой точке земного шара.
#ТОП #психология #психотерапия #ИКСР #саморазвитие #телесно-ориентированная_терапия
Всех интересующихся телесной работой приглашаем на бесплатную встречу с руководителем направления "Телесно-ориентированная психотерапия" Ириной Соловьевой
